相信每个人都曾在清早很不情愿地被家长从被窝里拽出来“吃早饭！”
不过，包括团子在内，很多人开始一个人生活后，就会因为懒得起床或起床后过于匆忙而忽视早餐，即使有时候难得想准备一些早餐，也不知道该吃点什么。
看！
正向我们走来的是我团的女高声部团员向媛媛，同时她还有另外一个身份——美食博主。两年多来，她几乎每天都会自己做早餐，可谓是养生界的优秀代表。今天，她要帮我们解决这一大难题——早餐吃什么。
向媛媛
向媛媛，美食博主，当过几年音乐早教老师，自认为“很会做饭的彩虹女高音”。平日最大喜好：吃、睡、唱歌、玩狗子，专业解决“早上吃什么”等日常饮食难题。坚定的狗派人士，但每周排练要蹲在地上跟李定国玩半小时。
团子让我今天来为大家提供一些早餐灵感，但我觉得百闻不如一见，直接上图。（流量用户请谨慎下滑）
鲫鱼豆腐汤+花卷+猕猴桃
牛奶＋土豆泥色拉圣诞树
紫薯红薯山药奶糊＋粗粮魔方＋萨拉米
玉米粥＋萨拉米冰草色拉＋白煮蛋＋苹果＋橙子
金针菇培根卷＋牛奶玉米片＋花卷＋猕猴桃
紫薯蛋卷＋黄瓜汁＋橙子
玉米粥＋培根杏鲍菇卷＋拍黄瓜
木耳土鸡汤＋土豆饼＋蜂蜜雪泥
蛋奶饭盅＋香肠＋金盏花茶＋西兰花
当归玉米骨头汤＋胡萝不土豆丝饼＋石榴
南瓜糊＋紫薯＋萨拉米＋生菜色拉
拉面＋香蕉
水果银耳炖桃胶＋金针菇蛋饼＋泡菜
牛奶玉米片＋全麦吐司＋帕尔马火腿＋蔬菜色拉＋蜜桔
西红柿鸡蛋汤＋土豆丝包子＋秋葵
玉米棒骨汤＋南瓜蔬菜软饼＋猕猴桃
无花果杏仁挞＋猕猴桃酸奶
小笼包＋牛油果香蕉奶昔
红糖豆沙三角包＋白煮蛋＋黄瓜汁
蔬菜卷饼＋牛奶＋白煮蛋＋雪梨盅
鸡蛋拉面＋白灼秋葵＋黑提
清炒大白菜＋豆浆＋花卷＋冬枣
千层酥饼＋南乳空心菜＋八月瓜＋黄瓜汁
奥尔良烤翅＋紫薯＋芒果汁
椰蓉红薯条＋香肠＋菠菜奇异果汁
可可麦芬＋牛油果果昔＋橙子
鸡蛋培根蔬菜色拉＋西瓜汁
红糖枣泥糕＋木瓜汁＋蔬菜色拉
豹纹吐司＋牛奶麦片＋白煮蛋＋西兰花＋牛油果
金枪鱼三明治＋山药薏仁粉饮＋猕猴桃＋蓝莓
葱油比目鱼＋山药薏仁粉泡燕麦＋白灼西兰花＋莲雾
以上是我精选的早餐示例，足够供你们连续参考一个月了。此外，我这里还有一些关于早餐的小tips给大家，如果你有意自己在家解决每天的早餐，可以借鉴一下。
1.家里常备一些宜存放的“硬货”是很有必要的，像红薯、鸡蛋、法棍、速冻包子/馄饨、香肠....
2.下班或放学路上可以顺路买些第二天早餐需要的新鲜水果；
3.有些食物是可以头一晚就可以搞定的，比如所有粥类和煲汤类；
4.早餐的种类尽量丰富，不用担心长胖，早晨吃得多但只要搭配得当是不会长胖哒；
5.早上起床第一件事就把食材洗洗丢进蒸锅或微波炉，烹饪主食的时间可以切好水果煎个香肠鸡蛋神马的摆好盘，只要时间合理利用，甚至可以连洗漱一起搞定。
看完今天的「彩虹的一周」，是不是觉得其实吃早餐也可以是一件充满仪式感和幸福感的事情呢？
那么就留个言早点睡吧，明天早起半小时吃个早餐，又会是元气满满的一天，呢～
