白癜风该怎么治 http://www.zgbdf.net/宝宝到了一岁以后，妈妈就可以慢慢给他养成规律的饮食习惯，他可以和大人一样正常地一日三餐，同时为了宝宝营养均衡，那就快与小编一起来看看，有哪些适合给宝宝加餐的食谱吧！为了宝宝的健康与成长快快行动起来吧！！！
宝妈疑问：为什么一定要为宝宝加餐？
理由1、利于消化系统的发育
宝宝的胃容积比较小，加上运动量大，如果宝宝只是一日吃三餐，他在下一餐来临之前就会感觉到饥饿，适时加餐有利于幼儿时期宝宝消化系统的发育规律，可以让宝宝更好地消化食物从而吸收营养。
理由2、补充能量
宝宝新陈代谢旺盛，能量消耗大，加餐是补充能量的重要来源，以满足宝宝快速生长的需要。各餐占全天热量的比例一般为：早餐占30%、午餐占35%～40%、晚餐占25%，加餐占10%。
理由3、培养良好的情绪体验
加餐具有浓浓的情感色彩和良好的情绪体验，有一位法国的社会学家曾经指出：加餐是加深感情的重要时刻，在愉快的氛围里，母子关系更加亲密了。
下面这些食物是加餐的主角哦
蛋糕的主要成分是面粉、鸡蛋等，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷等矿物质，食用方便。给宝宝吃的蛋糕最好不要加泡打粉、色素、香精和甜蜜素。外面买来的食物百分之百都会有食品添加剂，对宝宝的身体有所伤害。建议妈妈给宝宝吃不含添加剂的自制蛋糕。
何时添加：1岁以后可适量
加餐小提示：自制蛋糕安全、营养又好吃，但热量比较高，一次g就足够了。吃蛋糕时不要一次吃得太多，容易噎着，不安全；在宝宝吃蛋糕的时候，妈妈可以配一些牛奶或果汁一同食。
（水果）水果中富含糖分，主要包括葡萄糖、蔗糖和果糖三种，可以为宝宝供给热量。最重要的是，水果中还含有多种维生素，包括维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素K、维生素E等，对宝宝的健康起着重要的作用。
何时添加：6个月以后可逐一添加加餐小提示：每次给宝宝的适宜水果量为50～g，并可根据宝宝的年龄大小及消化能力适当增加或减少食用量；给宝宝选用水果时，要注意与体质、身体状况相宜；舌苔厚、体质偏热的宝宝，最好给吃偏凉性水果，如梨、西瓜等，可以败火；如果宝宝体内缺乏维生素C，那么就多吃柑橘和橙子，这样能给身体补充大量的维生素C；宝宝患感冒、咳嗽时，可以吃梨，因其性寒、生津润肺，可以清肺热，但如果宝宝腹泻就不宜吃梨。
哇~看了这些小编感觉自己都能当儿科医生了呢！好了，虽然上面都是些玩笑话，但是为了宝宝的健康，可以提供美味的食物更好的吸收和消化，宝妈是不是应该行动了呢！！！
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