本文是“健康资讯推送”原创文章，未经允许请勿转载，图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！
对高血压人群来说，饮食是特别关键的，尽量不要吃高油脂高热量的食物，在平时的饮食中尽量以清淡为主，或者是通过食疗的方式，稳定体内血压，也能有效预防一些并发症的出现。
当然在现在高血压也是比较常见的一种慢性代谢疾病，很多中老年朋友都遭受着高血压疾病的折磨，对于高血压人群来说，不仅要在医生指导下合理服用一些降压药，在平时的饮食方面也要做好饮食调整工作，下面给大家推荐几款有利于降血压的水果。
这些降压的水果当中，番茄只排第3位，排在第1位的很少有人知道
橘子
橘子是生活中常见的水果经营，学家认为橘子中瓣外的一些白色经络，能有效保护血管，这种白色经络中含有一种特殊物质，名叫路丁，路丁能够提高血管弹性，能够有效缓解血管硬化的问题。
另外路丁这种物质还能有效减少血管壁的渗透性，对高血压人群来说，多吃这种物质也能够有效控制血压飙升稳定血压，并且能够预防并发症的出现。
菠萝
现在这个季节也正是菠萝上市的季节，菠萝的价格也不贵，大家可以适当吃一些菠萝，菠萝当中含有丰富的钾元素，钾元素能够置换出血管当中的钠元素，从而起到稳定血压的作用。
此外菠萝里面的纤维蛋白还能够加快水解的速度，从而提高血液循环，也能有效减少血栓的出现。
对高血压患者来说，平时适当吃一些菠萝也能起到辅助降血压的作用。
西红柿
西红柿既能当水果又能当蔬菜，西红柿里面含有丰富的维生素c，番茄红素纤维素和果胶，除此之外，西红柿当中还含有一种叫尼克酸的物质，这种物质能够保持血管壁的弹性，从一定程度上能够有效预防动脉硬化的出现。
当然对于高血压患者来说，在平时也可以适当吃一些柚子柠檬，橙子，香蕉等水果，这些水果也能有效辅助降血压，特别是柚子降血压的效果会更好一点。
如果你有更多的意见和想法，可以在下方评论区留言补充，感谢大家的阅读与支持
