过完节，亲友聚会，或者庆祝某个重要日子时，这个时候会出现一些丰富的食物，很容易造成自己的吃的过多，造成肚子出现的一些不适现象，这就可能造成一些不良的反应，引起消化不良，造成其出现便秘的可能性。
今天，我们为你带来了5款独具功效的健康茶饮，它们不仅能够帮助刮油解腻，还能促进消化、清肠排毒，更好的呵护自身的健康。
1.雪梨菊花茶
雪梨菊花茶，是一种兼具润肺、降火、清胃的健康茶品，在吃完大餐之后我们可以适当的喝一些这些茶饮，这样可以有效的改善其出现上火的上火的情况。雪梨含有丰富的水分和膳食纤维，能帮助润肺止咳，促进肠胃蠕动，对消化不良、食物滞留有很好的调节作用。菊花以其清热解毒、降火明目，能够帮助舒缓胃肠道的不适，是对于那些因暴饮暴食导致的胃部不适，具有很好的缓解效果。
制作方法：
取适量雪梨和菊花，雪梨可以切块或榨汁，菊花则需要泡制。将雪梨与菊花放入热水中浸泡约10分钟，待水温适中后饮用，清新的口感既能解腻，又能缓解胃肠的不适感。
2.苹果四神汤
苹果四神汤能帮助你缓解这种不适。四神汤有助于健脾祛湿，促进消化，尤其适合因食欲不振、脾胃虚弱所引起的消化不良。大餐后，我们常常因为油腻或过量的食物导致脾胃负担过重，喝一碗苹果四神汤，不仅可以加速消化过程，还能帮助清理体的湿气和毒素。另外，苹果富含膳食纤维和多种维生素，不仅能够帮助促进肠道蠕动，还有清理肠道、减少便秘的作用。苹果酸的成分还可以帮助消化，避免油腻感在肠胃停留过久。
制作方法：将茯苓、山药、莲子、枸杞和苹果一同放入锅中，加入适量水，用中小火煮1-2小时，直到汤色浓郁，最后根据个人口味加入适量的冰糖，调味后饮用。它不但能帮助胃肠化，还能调理体内的脾胃。
.苹果热橙茶：清新爽口，活血化滞
苹果热橙茶口感酸甜，香气扑鼻，不仅能够帮助刮油解腻，还能促进血液循环，苹果含有丰富的膳食纤维和果酸，能够帮助清理肠道，缓解油腻感，避免体内过多油脂的积累。而橙子富含维生素C，具有很强的抗氧化作用，能有效促进血液循环，帮助身体排毒。
制作方法：将苹果和橙子切成片，放入热水中，加入少许蜂蜜调味，静置片刻让茶汤融合果香，待水温适宜时饮用。喝上一口，不仅让你的胃得到舒缓，还能让你的全身都感到清爽！
4.雪梨百合：滋润清肺，改善食欲
大餐后你感觉口渴干燥，甚至有些上火，不妨尝试雪梨百合茶。它可以滋润肺部、清肠排毒，帮助缓解胃肠不适，改善因油腻食物而引起的食欲不振。百合具有清心安神、滋阴润燥的效果，可以帮助清肺火、润肠胃。雪梨不仅有助于舒缓大餐后引发的胃肠不适，还能有效清热解毒，帮助消化。
制作方法：
将雪梨切块，与百合一同放入茶杯或茶壶中，加入热水，静待约10分钟，待茶汤颜色变浓后饮用。既可以润肺清燥，又能帮助胃肠消化，舒缓油腻感。
#深度好文计划#5.苹果黄芪茶
如果你吃得过多，肚子过于胀满，可能会感到气虚乏，这时一杯苹果黄芪茶就能派上用场。黄芪能够帮助我们调理气血，苹果能够更好的促进肠道蠕动，帮助食物更好的进行消化。
制作方法：将黄芪与苹果一同放入锅中，加入适量水，慢慢煮至汤色浓郁，饮用时可以加入适量的蜂蜜调味，既能清新口感，又能帮助恢复体力、促进消化。
