3.1.3 风险评估。 企业需要对风险评估和管理方案进行科学选择，在选择时应根据企业自身的实际情况进行规范评估，对目前所面临的信息安全风险和风险等级进行准确识别。企业的信息资产是风险评估的主要对象，评估时应考虑的因素有资产所受到的威胁、薄弱点及受到攻击后对企业的影响。风险评估的方法有多种，但无论选择哪种评估工具，其最终的评估结果是一致的。
以蔬菜为主的饮食不但含有丰富的抗氧化物以及其他有利健康的营养素，而且它们还有助于缩减腰围。日本冲绳岛上的一盘食物所含热量仅是一份典型的美国套餐的1/5。多吃蔬菜可以减少热量摄入。专家建议，把肉当做配菜，也可以用豆制品、豆角，以及坚果等食物来代替。
1、放松功：人睡在床上取自然姿势，闭上眼睛，调整呼吸，从头顶肌肉开始放松，然后一直往下放松肌肉，心中排除杂念，直到自感全身肌肉都已放松即已进入睡眠状态。此功有助于改善入睡难，长期坚持将非常有效地治疗失眠。
