一
食
周
谱
/好味美食速递/
12月14日~12月18日
宜·健康饮食
YUMMY
星期一
早餐：
双色米粥、蔬菜煎饼、红杏嫩蛋、西芹炒肉丝
早点：
酸奶、什锦坚果
午餐：
红枣米饭、红烧排骨、蒜苔鸡丝、手撕包菜、大骨海带汤
午点：
冰糖红梨水、蒸蜜薯、红心火龙果
晚餐：
黑米粥、*金馒头、莲藕小炒肉、豆皮肉卷、木耳*心菜
YUMMY
星期二
早餐：
小米山药粥、奶香馒头、土豆丝炒肉、五香鸡蛋
早点：
纯牛奶、糯米糕
午餐：
鸡丁刀削面、奥尔良烤翅根、香菇上海青、酱香饼
午点：
砂糖橘、红富士苹果
晚餐：
杂粮粥、菜盒、蚂蚁上树、糖醋里脊
YUMMY
星期三
早餐：
玉米面粥、蝴蝶卷、时蔬滑里脊、平菇炒鸡蛋
早点：
酸奶、红枣夹核桃
午餐：
飘香米饭、番茄炖牛腩、乡村小炒肉、木耳西兰花、五彩蛋花汤
午点：
山楂苹果水、蒸玉米、香蕉
晚餐：
赤豆小米粥、枣花馒头、红烧茄子、腐竹烧肉、醋溜银芽
YUMMY
星期四
早餐：
大米绿豆粥、虎头卷、卤鹌鹑蛋、蚝油生菜
早点：
纯牛奶、桃酥
午餐：
京味炸酱面、白灼大虾、清炒油麦菜、三鲜菌菇汤
午点：
白心蜜柚、丑橘
晚餐：
蜜枣燕麦粥、肉笼、清炒花椰菜、冬瓜肉片
YUMMY
星期五
早餐：
胡萝卜粳米粥、果蔬馒头、香卤鸡肝、炝炒西葫芦
早点：
酸奶、什锦坚果
午餐：
羊肉焖饭、肉炒杏鲍菇、麻酱菠菜、缤纷水果汤
午点：
蜂蜜柠檬水、蒸板栗、橙子
晚餐：
小米粥、葱油卷、糯米丸子、木须肉、蒜蓉娃娃菜
温馨提示
1.建议家长朋友们结合在园食谱合理安排早餐及晚餐食谱；
2.引导幼儿养成良好的卫生习惯。提醒幼儿吃东西前要洗手，生吃瓜果要洗净；
3.如当天食谱有幼儿忌食、过敏食物，请及时告知班级教师或保健医生。
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编辑:蔡妙丽图文：蔡妙丽审稿：莫丽丽
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