众所周知,橙子是一种营养价值非常高的水果,它富含我们人体所需的多种营养成分,如维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素等,被称为“疗疾佳果”。澳大利亚科学家研究表明,每天吃一个橙子可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半,还可以使中风的发生率降低19%。
一般来说,橙子鲜食最能保留其原汁原味,但作为美食大国、吃货大国——种花家的一员,我们又怎么能只局限于这一种风味呢?接下来,就让小编带你领略一下吃货手中橙子的N种吃法吧!
01PART蟹酿橙
蟹酿橙是浙江省杭州市的一道特色传统名菜,属于浙菜系;该菜品新颖、鲜美、气味特殊;蟹肉含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。南宋文人林洪在《山家清供》一书中介绍了该菜品的做法:“橙大者截顶,剜去穰,留少液,以蟹膏肉实其内,仍以蒂枝顶覆之,入小甑,用酒、醋、水蒸熟,加苦酒入盐,供,既香而鲜,使人有新酒菊花、香橙螃蟹之兴。”到了现代,人们又在古人的基础上增添了菜品的用料。
制作方法/步骤:
①甜橙洗净,顶端用三角刀刺一圈锯齿形,揭开盖,取出橙肉及汁水煮熟,剔取蟹粉。
②炒锅烧热,下芝麻油适量,投入姜末、蟹粉销煸,倒入橙汁及橙肉、香雪酒、米醋、白糖炒熟、淋芝麻油,摊凉后,分装入甜橙中。盖上橙盖。
③取大深盘1只,将甜橙排放盘中,加入香雪酒、米醋、白菊花,包上玻璃纸,上笼用旺火蒸十分钟即成。上席时,可将甜橙分别用小玻璃纸包扎好,放入小盅,方便食用。
02PART橙子果酱
橙子作为鲜果虽然保存时间相比其他水果来说较长,但只要一经磕碰就容易腐坏。因此,在我们可以将橙子制作成果酱,不仅能够延长食用期限,还能够品尝到橙子的不同风味。橙子果酱口感鲜润,既可以直接食用,也可以冲泡成饮品、抹在面包上吃或者淋在其他菜肴上做调料,可谓一举多得。
制作方法/步骤:
①2个橙子仔细洗净,切小块儿。
②加入2杯水,加入半个柠檬挤出的汁,拌匀,泡一个一晚上至24小时。
③泡过的橙子块儿用搅拌机打碎,然后,连汁带水(包括泡橙子的水)一起倒入锅里煮20-30分钟。倒入一杯半至2杯糖,继续煮,同时,不停地搅拌,一直煮到粘稠。
④果酱煮好以后,小心地倒入玻璃瓶子里,然后盖紧盖子,瓶口向下晾凉,这样更有助于长时间保存。
03PART香橙鸡翅
可乐鸡翅想必是大家非常熟悉的一道菜了,但是你听说过香橙鸡翅吗?香橙鸡翅以橙子入菜,用水果的清爽去除鸡翅的腥味与油腻。橙子没有柠檬的强烈酸味,而是酸中带甜,清新可口。橙子的酸甜汁水包裹、渗透进鸡翅的肉香之中,你中有我、我中有你,相辅相成,相互激发,让食客一口下去尝出多种美妙滋味。
制作方法/步骤:
①将鸡翅浸泡15分钟,用刀尖划开约两厘米的口子(深度及鸡肉,以便入味及快熟),洗净沥干水分,加入适量酱油、盐、白酒、白糖及少量生粉拌匀,腌10分钟左右。
②用盐在橙子皮表面搓一下,将橙子洗净,将橙子皮削下来,去除白膜。橙子皮切成丝,橙肉切成小块,榨汁备用。
③鸡翅加上切成丝的橙皮和适量的橙汁,放冰箱腌制2小时待用。
④腌好之后在鸡翅上裹上一层干生粉,放入平底锅煎至两面金*。在锅里放一点油,倒入剩下的橙汁。
⑤中火煮开后倒入蜂蜜一勺,把煎好的鸡翅倒入锅内,中火煮至起泡,把鸡翅翻面再煮一下,直至把汁煮浓稠即可。
04PART橙汁酸奶
介绍完上述橙子的吃法,下面小编想推荐一个特别简单、在校学生*和厨房小白也能轻松搞定的橙子甜品——橙汁酸奶,既能冷藏食用也能直接食用,好吃还不会胖哦!
制作方法/步骤:
①将鲜橙去皮核,取肉,搅打成汁,与酸奶、蜂蜜搅匀即可。
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