提起肝癌，很多人，都会第一时间，想到喝酒。
喝酒，确实是导致肝癌高发的诱因之一，但却不是唯一因素，生活中，还有很多习惯，都会损害肝脏，诱发癌变。
小王与莎莎（化名），是一对85后小夫妻，二人在城市里，努力打拼，买了房子。
本是美好生活的开始，却不料，二人均查出了肝癌。
最近几个月，两个人，总是感到无比疲惫，以为是工作累的，想着多休息，便会好了。
然而，莎莎还好，小王却日渐消瘦，甚至眼睛出现了发*的情况。
二人赶在休息的时候，医院检查，却不料双双查出肝癌。
小王的情况，比较严重，莎莎的情况相对好一点。
二人一时无法接受，双双病倒入院治疗。
在随后的治疗过程中，医生发现，二人的发病，或许和生活习惯相关。
医生告诫：这种“水果”，最好扔掉！
原来，生活中，两个人，经常吃一种水果，那就是——烂水果。
都说吃水果好，二个人，虽然要努力攒钱，不抽烟、不喝酒，但是在吃上，还是比较注意的。
尤其是水果，二个人都比较爱吃，绝对再累，也要给身体补充营养。
平时工作较忙，二人买水果的时候，都是一下子，买很多，放在家里慢慢吃。
尤其是，橙子、苹果等，这些水果，存放时间也较长，不易坏，因此，二人经常赶在优惠的时候，多买一些，放在家里。
可是，水果买的多了，难免还是会有坏掉的。
两个人，一直很节俭，不舍得扔掉，就把水果腐烂的部位“剜掉”，吃剩下好的水果。
小王，对于莎莎还是十分照顾的，坏掉的水果，大部分都被小王吃掉了。
腐烂的水果，最好扔掉，切莫舍不得
烂水果，会产生亚硝酸盐，会导致大肠杆菌菌群失调，让人腹胀、腹泻。
而且，有些水果一旦霉变，就会产生*素，从而导致神经系统和肝脏中*。
橘子、橙子等水果，一旦腐败，变质就会产生青霉，就算把腐败部位扔掉，细菌还是会残留在水果内，只是肉眼看不到，食用后会导致肝中*。
长期吃这类水果，严重损害肝脏健康，增加癌变几率。
烂水果，削掉腐烂部分后能吃吗？
部分水果，可以挖掉腐败部位继续吃。
部分水果，烂一点就不能吃了。
所有水果，一旦烂到果核，就坚决不能食用了。
苹果、梨等，若是果皮腐烂，可挖掉腐败部分继续食用。
桃子、橙子等，是从果核开始腐烂，辐射到果肉和果皮的，这类水果，如果表面能看到有腐败迹象，就坚决不能食用了。
李子、荔枝等，属于核果类水果，都是不能切掉烂的部位，继续食用的。
肝不好，手脚会有4种表现，若占1个，警惕是肝在向你“求救”！
表现一、指甲易断泛*
正常人的指甲是红润光泽的，但不论是手指甲还是脚趾甲，出现指甲泛*很可能是肝火旺盛的一种表现，肝火旺盛不仅会导致人体眼球出现发*的现象，还会导致肝气淤堵，从而使指甲逐渐泛*。
而肝脏损伤时，还会造成身体维生素缺乏，导致指甲缺乏营养，易被折断。
表现二、手脚干裂
很多人都会认为，手脚干燥是皮肤疾病所导致的。
殊不知，我们手脚的肌肤也与身体的内分泌密切相关。
当肝细胞受损时，就会造成身体内分泌失常，继而导致皮肤暗*、手脚皮肤变得干燥，常出现脱皮、干裂等情况，特别是脚趾头的缝隙之间。
表现三、手脚纹路多
中医认为，肝主藏血。
肝脏每天都会分解血液中的*素或代谢产物，但当肝功能受损时，其解*能力也会大大下降，导致血液健康也受到了一定的影响。
此时，手脚的纹路便会明显增多，这时就需要格外注意了。
生命线肝区有暗斑或塌陷或断裂说明肝硬化；智慧线抬高，夹角处肝区有*色暗斑且较硬说明肝损伤。
表现四、手脚背青筋异常
因为肝脏调理着我们的肝气，肝脏受损的话就会导致肝气不畅，藏血不足，就会出现手脚背青筋异常的现象。
所谓青筋，就是人体的积滞，身体内的废物积滞越多，青筋就越明显。
养护肝脏，坚持“一戒、二勤、三多”
一戒：戒暴饮暴食
暴饮暴食，不规律的饮食，也会损害到肝脏健康。
肝脏，参与人体脂类代谢，暴饮暴食，摄入过多高脂肪、高热量的食物，都会让肝脏悄悄“长胖”。
因此，饮食要注意，荤素搭配，少吃高热量食物。
二勤：
1、勤补水
多喝水，是护肝排*，最简单有效的方式之一。
每天喝足够多的水，也可用小植物泡水喝，可促进肝脏排*，保护肝脏健康，十分有益。
发酵蒲公英根，是将蒲公英根按照红茶工艺发酵制成，不仅可以排肝*、清肝火，而且对急性肝损伤有保护作用。
研究发现，蒲公英根可拮抗内*素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除抗菌素作用后所释放的内*素导致的*性作用,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。
山刺玫花，是一种野生的小玫瑰花，其药性温和，用其泡水喝，对于肝脏健康，十分有益。《本草再新》记载其："舒肝胆之郁气"。将其晒干后，泡水代茶饮，可疏肝理气，疏肝郁，滋养心肝血脉，可促进肝脏健康，减少肝气郁结。此外，山刺玫花，还可以活血化瘀，调节内分泌，并且，有一定的淡斑之效，是很适合女性用来养护肝脏的。
2、勤散步
经常走路散散步，有助于疏肝解郁，强健肝脏，保护肝脏健康。
散步也能“散心”，适当的散步，可以有效疏解人们的心理压力，消除不良的情绪刺激，减轻肝脏的负担。
晚饭后1小时，大概在19?21点，人体的各项机能，处于比较平稳的状态，全身血液分配均衡，最适合散步。
三多：
1、多蛋白
肝脏的自我修复，需要蛋白质的参与，尤其是优质蛋白质，可提供多种氨基酸等抗脂肪肝因子，有利于肝细胞功能的恢复和再生。
蛋类、鱼类、豆类及豆制品，奶制品等，要适当的多补充一些，正常人群，每日优质蛋白摄入量应在90克以上，这样更有利于对肝脏的养护。
2、多欢笑
肝，主疏泄，喜条达，恶抑郁。
经常欢笑，有助于疏肝解郁，促进肝气抒发，保护肝脏健康。
多欢笑，保持心情的愉悦，生气不要超过3分钟，心情好，肝病自然少。
3、多敲腿
肝经在大腿内侧，胆经在大腿外侧，经常敲打大腿，可疏通肝经经络，促强肝脏，促进排*。
双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟。
然后，转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。
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