冬天冷空气很容易引起孩子咳嗽不适.室内空调使用过多也会引起喉咙干燥！古话说“是药三分*”，孩子不能一有点小状况就吃药，特别是小宝宝。吃药不仅伤身体，孩子也非常讨厌吃药，对于刚有些咳嗽症状的孩子，小编推荐大家可以尝试食疗，今天就教推荐大家一个小方法，不仅能治感冒咳嗽，还很好吃。
盐蒸橙子材料准备
1、盐少许
2、新鲜的橙子
3、碗一个
1.
1.彻底把洗净橙子，放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。
2.
2.橙子不剥皮，在顶部平切开一片，就象橙盅那样的做法
3.
3.将少许盐均匀撒在橙肉上
4.
，用筷子戳几下，便于盐份渗入
5.
4.碗里不用加水，直接放进蒸锅，盖上割去的橙顶，上锅蒸，蒸至水沸后再蒸大约十五分左右
6.
5.蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出，趁热喝底下的汤汁，果肉连同蒸出来的水一起吃，晚上睡觉前吃效果更佳。
止咳神器——蒸橙子成品图烹饪技巧
盐蒸橙子的贴心提示：1.因为橙子是和皮一块蒸，因此一定要彻底将橙子皮清洗干净，而且蒸出的汤汁也要喝掉，这样才够营养，药效才高。
2.一定要注意，不要放入太多的盐，一丁点即可，否则会特别苦，影响口感
3.橙子具有理气润肺、止咳化痰的功效，因为橙子是凉性食物，因此适宜热咳的孩子和成人。
食用盐蒸橙子须知
大家一定要先区分是热咳还是寒咳，蒸橙子只适用于因为肺燥引发的热咳！
对于寒咳还是建议吃橘子，蒸后的橙皮里面会分解出那可汀、橙皮油，能够起到化痰润肺的功效。如果是热咳则会出现痰发*，粘稠，咽喉红肿疼痛、口干舌燥嘴巴发苦等情况；而如果是寒咳则会出现怕冷，痰白，喉咙没有痛，但会有不适感，而对寒咳病人来说，吃中性偏温的橘子更合适，吃的时候建议连橘络一起吃。
除了橙子，还有许多食物也是对咳嗽非常有效果的喔。在孩子有咳嗽症状的时候都可以按照孩子个人情况进行尝试！
咳嗽食疗推荐
1、梨子：梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。
2、苹果：一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。
3、柿子：柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。
宝宝咳嗽，除了吃药，爸爸妈妈尝试给宝宝合适的食物烹饪起来吧！
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