每天5分钟教你做宝宝辅食，大家好！我是辣麻，一个3岁宝宝的辣妈，最喜欢折腾高颜值营养美味的宝宝辅食。宝宝挑食怎么办？怎样吃更营养均衡？你想要的6-36月龄的宝宝辅食在这里都能找到！秋天是丰收的季节，各种水果都成熟了，新生的宝宝第一年过秋冬免疫力比较差容易生病，今天辣麻给小月龄的宝宝推荐一款秋日水果与蔬菜结合的果蔬辅食，6-7月宝宝辅食：酸甜橙子蔬菜米糊，宝宝补维C增强免疫力还止咳！
很多人误解1岁的宝宝不能吃橙子，因为鞣酸过多，其实是不能喂宝宝喝果汁，橙子榨成汁后只剩下很高的糖分和水了，对宝宝娇嫩的肠胃比较刺激，所以1岁前禁止喝果汁。今天这道辅食里的橙子正好是当季水果，汁多价格也便宜，橙子富含很高的维生素C和胡萝卜素，能够抗氧化，酸甜的口味对于胃口不好的宝宝还能开胃。花菜的维生素C含量比苹果多一倍之多，还有止咳的功效特别适合天干物燥的秋天食用，配上宝宝高铁米粉，酸甜清爽的口感很得宝宝们的喜爱。
食材准备
当季橙子：1个
花菜：50克
宝宝高铁米粉：25克
开始制作
市场上买来的花菜记得选表面没有撞伤的，菜叶翠绿新鲜，花菜有很多小缝隙容易有寄生虫和残余农药，买回来后先用刀切成一朵朵小花，用清水清洗2遍，在放进盐水里泡上15分钟。教大家一个去农药的小妙招，可以把家里淘米的水留下来泡花菜，它可以有效的去除花菜表面的脏东西和农药成分。
泡好后用流动的清水在洗几遍，汤锅上加入清水煮开，倒入洗好的花菜煮10分钟，倒出来滤干，然后切成小碎末备用。现在把橙子去皮，里面的果肉取出来，果肉上的白色橙衣不利于小月龄宝宝消化，也要剥下来，果肉切成小丁块备用。
现在依次把花菜碎、切好的橙子小丁块倒进料理机中，加入适量的温开水搅拌成泥，可以多搅拌一下让橙子泥更细腻均匀，不要留小颗粒。准备好的宝宝米粉用60度左右的温开水冲泡开，搅拌均匀。现在把米粉倒入到橙子花菜泥的碗中，用汤勺搅拌成泥状，这道橙子蔬菜米糊就大功告成啦，现在温度正好，可以喂宝宝吃了哦。
辣麻要叨叨
橙子花菜如果是第一次喂宝宝，需提前单独喂宝宝食用，3天后宝宝没有出现过敏的情况才能加在一起喂养。花菜也可以换成西兰花、土豆、红薯之类的食物，食材多样化营养更均衡。
宝妈们是不是感觉做起来很简单呢，赶快做给宝宝吃吧，你们喜欢辣麻的宝宝食谱就
