夏季白癜风高发的原因 http://www.lzfpb.com/bdfdq/bdfby/m/1943.html一周菜谱
（11.09—11.13）
星期一
上午点心
手指饼干腰果牛奶
金桔
中餐
米饭
大米
板栗
土鸡
白笋
猪肉
西红柿
鸡蛋
板栗鸡
白笋肉片
西红柿蛋汤
午点
小汤圆
星期二
上午点心
腰果豆浆
香蕉
中餐
小米饭
大米
小米
猪蹄
莴笋
紫菜
虾米
红烧猪蹄
清炒莴笋
紫菜虾米汤
午点
玉米
星期三
上午点心
旺旺仙贝豆浆
苹果
中餐
米饭
大米
明虾
芹菜
大蒜
金针菇
丝瓜
鸡蛋
红烧烩鲜虾
蒜泥金针菇
丝瓜蛋花汤
午点
蛋糕
星期四
上午点心
手指饼干果珍
龙眼
中餐
米饭
大米
*金脆鸡排
毛芋
小葱
萝卜
排骨
*金脆鸡排
葱油毛芋
萝卜排骨汤
午点
角干麦饼
星期五
上午点心
旺仔小馒头豆浆
橙子
中餐
米饭
大米
笋干
猪肉
清炒青菜
冬瓜
虾米
笋干烧肉
清炒青菜
冬瓜虾米汤
午点
酸奶一瓶小酥饼
餐饮
小知识
坚果的果仁如核桃、栗子、杏仁、花生、黑芝麻、南瓜子等都含有油酸脂和亚油酸脂，是促进大脑发育和加强思维能力的佳品，尤其是核桃和黑芝麻，还含有丰富的B族维生素。拿核桃来说，历来是补充大脑磷、钙质的佳品;而杏仁可助睡眠，帮助人体保持大脑清醒，提高学习和工作效率。干果中龙眼有补心脾、益气血、助精神之功效，能辅治失眠、健忘、神衰，故被赞为"益智果";荔枝对大脑细胞有补益作用;两者都能防止大脑机能衰退。枣子含糖量很高，亦有利补益大脑。
编辑：叶晗
审核：东城街道中心幼儿园园长室
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