冬季空气寒冷干燥，人的身体也容易出现不少问题，抵抗力下降，皮肤也因为缺水容易变得干燥......这个季节应该适量吃一些应季的水果来补充身体所需的营养元素，提高身体免疫力。
橙子就是很不错的选择，它味道酸甜适中，水分多，而且含有很多种人体必需的营养元素，营养价值很高...
冬季吃橙子，好处多到你想不到！
01
冬天吃橙子提高免疫力
橙子中维生素含量高，利于人体吸收，并且促进神经细管向大脑输送营养成分的功能，使大脑及时吸收营养成分，提高身体免疫力，有效预防伤风感冒和流感的伤害，一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素，每天只要吃一到两个橙子，就能充分满足人一天对维生素C的需求量。
02
冬天吃橙子减肥排*
橙子中除了维生素含量高以外，钙，磷，铁，柠檬酸，橙皮甙，胡萝卜素，果胶等成分含量也不少，更重要的是，橙子属于多纤维低卡水果，含有天然糖分，食用时不用担心发胖的问题，而且橙子中的纤维素还有助于通便排*，从而起到减肥功效。
03
冬天吃橙子补充体力
橙子中含有大量的天然果糖，而且橙子水分充足，具有解渴提神醒酒的功效。饮用鲜榨橙汁除了有解油腻，消积食的效果之外，还能够帮助人体迅速补充体力。
★长按
