减肥和爱美是女孩子一生的事业。她们总是有各种各样的理由减肥，夏天到了要穿裙子，得减肥；参加婚礼，得减肥；公司有帅哥，得减肥......
女孩子是有容貌焦虑的，她们总是嫌自己不完美，即使看起来并不胖她们也要减肥，于是就研究了各种各样的减肥方法。但有些减肥方法并不正确，对健康很不利的。
不吃主食。
不吃碳水不会瘦。减肥别不吃主食了姐妹们。不吃碳水不仅不会瘦，还会导致暴饮暴食和严重反弹。可以用蒸的或煮的芋头、山药、玉米、地瓜、南瓜、杂粮粥代替主食
你会发现同样的热量，米饭面条只能吃一点点，而山药可以吃半斤，既好吃又管饱。地瓜玉米少吃，热量偏高，山药南瓜热量低得吓人可以多吃。当然米饭馒头面条都可以吃但是要算好热量。
狂吃水果。
有的人会觉得吃水果不会胖，所以减肥的时候就用水果来代替正餐，其实大NO特NO，有些水果的热量很高，可以顶上好几碗大米饭了。
就比如冬枣。最近冬枣大量上市，姐妹们都炫了不少吧。不过减肥的姐妹可别吃了，因为冬枣比米饭还“管饱”。先夸一波冬枣，它是常见水果中维生素C含量最高的，每g冬枣含维生素Cmg，是橙子的8倍！
但是！我要转折了，冬枣的碳水化合物含量是30.5g/g。实力碾压米饭（煮熟的米饭碳水化合物含量是25.9/g）怕胖的姐妹每次吃冬枣最好不超过5颗哦！但往往一开始炫就停不下来，还是别吃吧！
想减肥可以试试艾灸，常艾灸这三个穴位可以起到减肥瘦身效果。中脘穴、神阙穴、关元穴。周一到周五灸，每天一次，每个穴位15—20分钟，周末可休息。
大概二十次就有效果了，有姐妹反馈最多可瘦七八斤！心动不如行动，快灸起来吧！艾灸时记得屋内通风，灸后不要马上洗澡哦!
