沈梦辰是一个湖南卫视的主持人，相信大家都是知道的。除此之外，沈梦辰还是杜海涛的女朋友，两人之间的关系十分的好，在节目中以及节目外都是会发糖。最近，沈梦辰在节目中提到不希望海涛减肥，那个理由也是萌翻众人呀。
沈梦辰说海涛不需要减肥，他在胖的时候是有可爱的元素在里面，可是瘦了以后就只剩下丑了。这些话还真的敢说，说明两人之间的关系是确实好。粉丝们也是觉得这是对的。沈梦辰不要海涛减肥，可是自己却在偷偷的减肥，她是怎么做到的呢？
我们知道沈梦辰是一个很喜欢吃肉的人，她在节目中打开自己家的冰箱的时候，就会说自己十分的喜欢吃腊肉。这个腊肉可以真的会长肉的，而且它的脂肪含量也是大的，沈梦辰是靠吃肉让自己的体重只有96斤的吗？当然不是啦。
原来沈梦辰在减肥的时候是不怎么吃肉的，她吃的都是一些热量以及脂肪含量都十分的低的水果。下面就是她在减肥的期间吃得到食物。是一些西瓜以及草莓还有即使一些橙子。这些食物都是含有很少的热量，吃下去也不会增加体重的。如果一天都是吃的这些，那么很少有人可以坚持的吧。
其实很多的明星都是喜欢使用水果来减肥，水果不仅可以帮助肠道蠕动，促进消化，还会产生一种饱腹感。自己在吃完以后可以在一段时间控制自己不去吃东西。当然了，这个水果可以增强代谢的功能。看来1米71的沈梦辰也不会吃不胖的，只是使用了对的方法而已呀，怪不得这么瘦。
你们学到了吗？