有些时候我们会有消化不良的情况，或者说感觉消化不是很好，这个时候我们就可以吃一些帮助消化的水果，下面就一起来看看。
1、木瓜
一向以美白、低热量著称的木瓜，首次荣登水果榜的榜首。
木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
2、熟苹果
苹果具有止泻通便的作用，内含鞣酸的成分具有收敛的作用，可以治疗脾胃虚弱导致的消化不良，苹果含有果胶和水溶性纤维素，对消化缓慢引起的便秘有一定作用，将苹果蒸熟能治疗消化不良。
3、草莓
草莓果肉无籽无渣，而且还带着独特的香味，里面含有的果酸和柠檬酸含量非常高，单单闻着草莓的味道，就可以让人心神舒畅，适量着吃草莓可以帮助食物消化，而且还有很好的开胃消食效果。
4、橘子、橙子
橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素，有很好的抗氧化作用。和橘子一样，芒果中的胡萝卜素含量也很高，虽然营养价值丰富。
但短时间内不能吃得太多，否则血液中的胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤内，使皮肤发黄，引发胡萝卜素血症。
对于这些对消化有帮助的水果你都知道了吗？