TUhjnbcbe - 2024/10/1 16:16:00
现在这个季节，我特别喜欢吃橙子，吃g的橙子维生素c就33mg，橙子产量丰富，价格便宜，四季可吃，在膳食中的营养意义受到人们更多的重视。我是属于肠胃消化比较慢的群体，柑橘类水果的芳香油有开胃效果，橙子中含有丰富的纤维素及果胶，对于加快肠道蠕动有一定的作用，能够帮助身体清肠通便，尽快排出体内的有害物质。吃橙子能生津止渴，助消化，和胃。用橙子来做食材我最喜欢橙子蒸蛋和橙子汤！橙子汤是橙子去皮后放入汤中熬制而成的。在吃饭的时候喝橙子汤有助于消化，橙子汤也可以生津止渴，里面含有的糖分可以及时补充身体所需的能量，因此运动后非常适合喝橙子汤。橙子蒸蛋，用刀把橙子切开一个帽子，然后挖空，把打好的蛋液倒进去，然后用保鲜膜封口，蒸10分钟，出炉！口感又鲜又嫩又滑！