女孩子们在一起最常见的话题除了“感情”可能就是“减肥”了，每天早上第一句，先给自己打个气：减肥减肥别放弃！每个小伙伴都知道减肥最重要的就是“管住嘴，迈开腿”，可是能做到这一点的究竟有多少呢？许多人既不愿放弃美食又不想运动健身，于是一些商家就钻了这个空子，发明了许多“吃不胖食物”，其中一些可能是真的热量比较低，而另一些则是披着低脂外衣的热量炸弹，一不小心就会成为你减肥路上的绊脚石！
1.混合果昔
现在市场上出现了各式各样的饮料，每次逛超市小编都看得眼花缭乱，其中一些商家更是不断被报道出添加了不健康的添加剂。所以很多人选择自己榨新鲜的水果，如香蕉+牛奶，橙子+牛油果，苹果+亚麻籽，满心欢喜地以为可以排毒养颜，没想到实际上是热量炸弹，有的甚至高达到大卡。
2.膨化谷物
减肥瘦身的小伙伴们一定都吃过谷物圈、膨化燕麦片、玉米片。他们大多以全麦、燕麦、玉米、大麦为原料，通过一些加工工艺压缩成型，这种食品通常升糖指数比较高，容易刺激胰岛素的分泌。为了改善口感，商家往往会放入大量的糖和植物油，这些都是减肥路上的绊脚石！
3.无糖点心
很多无糖的点心其实并不是真的不放糖，要知道，在烹饪界可是有着“少糖必败”的小tip。取代配料表上“糖”的是一些人工甜味剂，像阿斯巴甜、安赛蜜、甜蜜素等等，他们的甜度高于蔗糖好几百倍，只要加一点点就足够了。
千万不要被这些“伪减肥食物”欺骗了哦，减肥还是要脚踏实地的来，健康最重要！觉得小编说的对地记得点一下赞哦~