我们就知道女人怀孕之后，口味也发生了很大的变化，有一些孕妈妈本来不愿意吃酸的，但是怀孕之后特别喜欢吃酸，有一些孕妈妈原来不喜欢吃辣的东西，现在也是无辣不欢。但是还有一些孕妈妈怀孕之后什么都吃不下，甚至喝口水都能够吐的很难受。
我们都知道水果的营养价值是比较丰富的，而且有一些水果还能够改善孕妈妈孕吐的症状，增加孕妈的食欲，所以很多孕妈妈在怀孕的时候会吃很多的水果，但是水果虽然好吃，也并不是所有的水果都适合孕妈妈吃。孕期多吃这四种水果，有利于胎儿健康，而后三种还是不碰的好！
一、苹果
俗话说一天一个苹果，医生远离我，苹果的营养价值非常丰富，而且苹果属于比较温和的水果，基本上没有不适合吃苹果的人群，如果孕妈妈一天吃一个苹果，不仅可以增强自己的抵抗力，而且还能够缓解孕吐对宝宝的智力发育也有好处，而且苹果的膳食纤维含量比较丰富，能够促进肠胃的蠕动，缓解便秘的情况。
二、橙子
一说到维生素c很多人首先想到的就是橙子，确实橙子当中的维生素c含量是比较丰富的，维生素c不仅可以起到美容养颜的功效，而且能够提高我们人体的免疫力，对于抗病毒也是有不错功效的。不仅如此，怀孕期间，孕妈适当的吃一些橙子还能够消耗身体里的多余脂肪，帮助孕妈妈更好的控制体重。
三、樱桃
酸甜可口的樱桃是很多人的最爱，而且因为它的价格也是比较贵的。因为它当中含有丰富的铁元素，钙钾等微量元素，对于怀孕期间孕妈妈补充身体所需的气血，也是非常有帮助的。不仅如此，当中的维生素c含量也是比较丰富的，因为妈妈经常吃不仅可以让自己的皮肤变得细腻光滑，气色好，而且宝宝出生之后皮肤也会更好哦！
四、葡萄
孕妈妈怀孕期间适当的吃一些葡萄，对于自身和胎儿的发育也是有很多好处的。因为葡萄当中的营养价值非常高，还有很多的钙铁等元素能够起到一定的补气血改善孕期血压偏低的情况。而且葡萄当中的花青素含量非常的丰富，对于胎儿的视力发育也有好处，不仅如此，孕期适当的吃葡萄还能够起到一定的安胎效果。
然而，有些水果不适宜孕妈吃
一、西瓜
一说到西瓜，很多人就特别喜欢吃西瓜的，营养价值也是比较丰富的，尤其是在夏季抱着半个西瓜用勺子挖着吃，那感觉真是太爽了。西瓜具有很好的清凉解渴功效，但是西瓜属于寒性的水果，如果怀孕期间孕妈妈吃了太多的西瓜容易导致身体内寒凉，当然在孕期更不能吃冰镇的西瓜，要不然容易引起子宫收缩，对胎儿的健康也是很不利的。
二、桂圆
一说到桂圆，很多人也特别喜欢吃桂圆的，桂圆是比较甜的热性水果，桂圆具有大补的功效，所以说在怀孕早期孕妈妈尽量不要吃桂圆，要不然容易导致胎宝宝不稳定。反而会造成孕妈妈发生反胃呕吐的情况。如果吃太多桂圆导致了宝宝流产，那真是太得不偿失了。
三、榴莲
一说到榴莲，很多人首先想到的就是榴莲臭臭的味道，有一些人特别爱闻榴莲的臭味，但是有一些人却对榴莲的气味儿边儿远之，虽然榴莲的营养价值非常丰富，但是怀孕之后的女性尽量不要吃榴莲了，因为榴莲吃多了特别容易上火，而且还容易导致孕妈妈血糖偏高，造成胎宝宝生长发育过快，形成巨大儿，对于分娩是很不利的。
所以说怀孕的这十个月里，孕妈妈在选择吃水果的时候，也一定要认真挑选，不管是什么样的水果，一定不要吃太多，吃太多的话反而会对身体造成不好的影响，而且吃水果最好选择在上午的10点左右吃，这样的话更有利于营养的吸收和消化。今天的内容就分享到这里了，欢迎在下方评论区留言。