这些水果不仅适合冬季吃，还有减肥的效果哦。当然这些水果不建议大家直接代替主食，可以做零食、高热量食品的替代品，因为减肥的前提是健康，身体健康才是最主要的。1、香蕉中含有丰富的膳食纤维，有利于刺激肠胃蠕动，而且香蕉热量低，具有饱腹感是不错的减肥水果。
2、番茄，番茄营养稍微单一了点，但是它水分很足，热量又很低，搭配早餐吃还是不错的选择。
3、苹果基本可以说是一般人群都可以食用的水果了，苹果中富含粗纤维,不仅可以促进人体肠胃蠕动,还可以协助身体顺利排出废物。不管是排毒养颜还是减肥，苹果都不错。
4、柚子中含有丰富的维生素、糖类、多种矿物质、果酸和一种特殊的氨基酸等。其中，果酸会刺激肠胃影响营养的吸收，氨基酸会抑制身体胰岛素的分泌，抑制血糖转化为脂肪，所以说常吃柚子可以减肥瘦身。
5、橙子颜色鲜艳，营养丰富，维C含量很高。而且橙子热量又很低，是代替正餐或者高热量食物的最佳选择。加上橙子中富含的纤维,多吃有助于排便减少体内垃圾毒素。