它是“水果之王”，钙是苹果的17倍，香蕉的4倍，孩子常吃身体好
大家对于水果还是比较喜欢的。水果可以说是我们日常生活当中的一种必需品。因为多吃水果可以补充我们身体当中的水分，和营养物质。日常的生活当中经常吃一些水果，对人体的健康还是非常不错的。而且，水果吃起来的口感也是非常不错的。所以，日常的生活当中还是有很多人都喜欢吃水果的。苹果可以说是水果当中还比较不错的一种，营养物质非常的丰富，对人体非常的好。但是，有一种水果比苹果更加的有营养。它是“水果之王”，钙是苹果的17倍，香蕉的4倍，孩子常吃身体好。
这一种水果就是猕猴桃，相信大家对于猕猴桃这样一种水果还是比较熟悉的，猕猴桃在我们日常的生活当中还是比较常见，卖的价格也是比较贵的，一般来说，一个猕猴桃要卖到八块钱左右，不过，可能地区不同，价格也有所不同吧。猕猴桃可以说是水果当中最有营养的一种，因为猕猴桃当中的含钙量比苹果更高，是苹果的17倍，香蕉的4倍，维生素C是橙子的2倍。所以，可以很好的补充我们身体当中日常所需的钙物质，以及可以提供一个人一天的维生素的需求量的两倍。所以，这样一种水果被人称为是“水果之王”。而且，这样一种水果还可以很好的降低胆固醇，帮助消化，预防便秘等等。因此，经常给孩子吃点猕猴桃的话，对于孩子的身体还是比较好的。
猕猴桃的吃法也是比较多的，很多人都只会直接吃。其实，做成猕猴桃奶昔的话，吃起来的味道和口感更好，孩子更喜欢。接下来，就让小编给大家讲讲，这样一道猕猴桃奶昔的家常做法吧。
首先，我们需要准备的食材有：猕猴桃，酸奶，蜂蜜。
具体烹饪步骤：1、首先，我们需要将准备好的猕猴桃对半切开，用勺子将猕猴桃的肉挖出来，装到碗里面，备用。2、将准备好的猕猴桃肉放到榨汁机里面，倒入少许的水，将酸奶，蜂蜜都放到榨汁机里面，一起打成果泥。没有蜂蜜的话，也可以用白糖代替。3、将打好的果泥倒到杯子里面，就可以吃了。
这样，一道简单的猕猴桃奶昔就做好了，营养又好喝，大家可以试试哦。
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