又称野枣子、狗枣子，还被誉为迷你奇异果、软枣猕猴桃，学名Actinidiaarguta，属于猕猴桃科猕猴桃属。这种水果最初主要分布在我国辽宁、吉林、黑龙江等东北地区，以及浙江、山西、山东、安徽、河南、河北和云南等地也有广泛栽培。它们通常生长在海拔米至3,米的山间林区丛中。后来，这种水果被新西兰等西方国家引进并推广，逐渐成为人们餐桌上不常见的珍稀水果。Kiwiberry，这种被誉为迷你奇异果、软枣猕猴桃的水果，不仅口感独特，更蕴含丰富的营养价值。它富含多种维生素、矿物质及抗氧化成分，对增强免疫力、预防疾病具有显著效果。此外，其独特的膳食纤维有助于消化系统的健康，是健康饮食的理想选择。Kiwiberry，这种被誉为迷你奇异果、软枣猕猴桃的水果，不仅口感清甜，更蕴含丰富的营养价值。每颗奇异莓所含的维生素C量是橙子的两倍，西瓜的八倍；其膳食纤维含量也相当可观，高达香蕉的两倍，菠萝的三倍。此外，奇异莓还含有天然的水果酵素，这种酵素能够有效分解蛋白质，有助于减缓胀气、促进肠道蠕动，为全肠道提供保护。值得一提的是，尽管奇异莓口感甜美，但它属于医学公认的低升糖指数水果，升糖指数小于55，食用后不会给身体带来额外负担。更为理想的是，每颗奇异莓的实际热量仅为其体积的一半左右，非常适合控制体重的人群食用，甚至连糖尿病患者也可以放心享用。
富含的维生素C作为一种强效抗氧化剂，能有效抑制硝化反应，从而降低癌症风险。含有谷胱甘肽这一抗突变成分，有助于抑制诱发癌症的基因突变。精氨酸的充足含量，能显著改善血液流动，减少血栓形成的机会。丰富的天然糖醇类物质肌醇，有助于调节糖代谢、激素和神经传导，对预防糖尿病和抑郁症具有独特效果。充足的叶酸，对预防胚胎神经管畸形至关重要，同时叶黄素的积累能保护视网膜免受斑点恶化影响。医学研究显示，成人忧郁症与大脑神经递质缺乏相关，奇异果中的血清促进素能稳定情绪、镇静心情，而天然肌醇则有助于脑部活动，助力忧郁者摆脱情绪困境。优异的膳食纤维，不仅能降低胆固醇、促进心脏健康，还能改善消化、预防便秘和有害代谢物的堆积。此外，奇异莓还含有维生素A、E、钾、镁等多种营养成分，以及叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸和天然肌醇等罕见成分。其钙含量高达葡萄柚的2.6倍、苹果的7倍和香蕉的4倍，维生素C含量则是柳橙的两倍。因此，奇异莓在营养价值上超越了众多水果。
改善血管与心脏健康对于中老年人而言，奇异果的脂肪含量极低，却富含大量果胶和维生素E，这些成分对心脏健康大有裨益，能有效降低胆固醇水平。此外，奇异莓所含的精氨酸等氨基酸，对青少年和儿童而言，有助于强化脑功能并促进生长激素的分泌。
助力减肥值得一提的是，奇异莓还含有其他水果中罕见的镁元素。这使得它成为爱美女士的理想减肥食品。由于奇异莓营养丰富但热量极低，其独特的膳食纤维不仅能促进消化吸收，还能带来饱腹感，因此成为减肥与营养兼顾的优选。其丰富的纤维素含量和水果纤维含量，能加速脂肪酸素的分解，防止腿部脂肪过多。
口感与营养奇异莓果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜适中，营养价值极高。其维生素C含量高达00-g/00mg，远超柑桔、苹果等水果。同时，它还富含糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的矿物质。据Rutgers大学食品研究中心测试，奇异莓是各类常用水果中营养最丰富、最全面的。清热降火、润燥通便奇异莓中的优良膳食纤维和丰富抗氧化物质，赋予它清热降火、润燥通便的功效，有助于预防和治疗便秘及痔疮。抗癌潜力奇异莓含有的抗突变成分谷胱甘肽，能有效抑制诱发癌症的基因突变，对肝癌、肺癌等多种癌细胞病变具有抑制作用。
改善血液流动与心血管健康其丰富的精氨酸能显著改善血液流动，减少血栓形成的风险，对降低冠心病、高血压等心血管疾病发病率具有显著效果。此外，奇异莓还含有大量天然糖醇类物质肌醇，能有效调节糖代谢、激素和神经传导，预防糖尿病和抑郁症。
叶酸与叶黄素的重要性奇异莓还富含叶酸，这种重要物质对于预防胚胎神经管畸形至关重要。同时，其丰富的叶黄素能保护视网膜免受斑点恶化影响，为白内障患者带来更好的视力体验。