夏日炎炎，为补充身体所需的水分大家都喜欢多吃水果。对于糖尿病患者来说，适量摄入水果有助于补充维生素、矿物质和膳食纤维。然而，并非所有水果都适合糖尿病患者食用。新诚智慧糖尿病管理中心在此提醒大家，以下2种水果糖尿病患者应少吃为好。
1.高糖水果：某些水果含有较高的糖分，如菠萝蜜、西瓜、哈密瓜等。这些水果口感甜且升糖指数高，很容易贪嘴多食。糖尿病患者在食用这些水果时应控制摄入量，避免过量摄入。
2.高热量水果：某些水果虽然营养丰富，但热量较高，如榴莲、牛油果、椰子等。过多摄入这些水果可能导致热量摄入过多，不利于糖尿病患者的体重管理。建议糖尿病患者适量食用这些水果，同时注意控制总热量摄入。
那么，糖尿病患者应该如何正确选择和食用水果呢？新诚智慧糖尿病管理中心给出以下建议：
1.选择低糖水果：如苹果、橙子、蓝莓、草莓等。这些水果中的糖分相对较低，且富含抗氧化物质和膳食纤维，有益于糖尿病患者的健康。
2.控制摄入量：糖尿病患者在食用水果时应注意控制摄入量。建议每天摄入2-3份水果，每天摄入g左右，分餐食用。
3.避免果汁：尽量选择新鲜水果，避免喝果汁。果汁中的糖分和热量较高，且缺乏膳食纤维，不利于糖尿病患者的血糖控制。
4.注意进食时间：尽量避免空腹食用水果。饭后1-2小时食用水果可以帮助稳定血糖。
值得注意的是，尤其在夏季糖友们食用水果时应注意选择低糖、低热量的水果，并控制摄入量。新诚智慧糖尿病管理中心希望糖友们都能重视自己的饮食健康，享受夏日的美好时光。