水果中富含丰富的营养物质，经常食用水果，不仅可以补充体内所需的水分，而且对于满足体内所需的多种营养元素有帮助。女人怀孕之后，若常吃水果，不仅对胎儿发育有好处，而且也有益于孕妈身体健康，橘子和橙子是生活中常见的一种水果，而且口感酸甜受到很多孕妈的喜爱。
但是，对于很多孕妈而言，在选择上或许会犯难。那么怀孕后，橙子和橘子哪种水果较好呢？或许很多人不清楚，不妨了解。
橙子的营养
橙子是生活中常见的一种水果，而且橙子中所含的水分较多。怀孕期间，孕妈经常食用橙子，不仅可以促进体内*素垃圾的排出，而且对于增加机体的抵抗力也有作用。橙子中含有丰富的维生素c，怀孕期间孕妈经常食用橙子，不仅可以缓解孕期便秘，而且对于健胃消食，促进食欲有帮助。此外橙子还被称为人体的良好抗氧化剂，经常食用橙子，可以起到美容养颜，延缓衰老的作用。所以在怀孕期间，孕妈妈适量的食用橙子，可能对胎儿发育有好处。
橘子的营养
橘子全身都是宝，桔子皮晒干之后是常见的一种中药，而且觉得咯也有非常好的养生保健功效，而且橘子尝起来酸甜可口的水多受到很多人的血，怀孕期间孕妈经常食用橘子，不仅可以补充体内的水分，而且若每天食用一个橘子，还可以满足体内所需的维生素c，同时具有非常好的美容养颜功效，此外桔子中所含的柠檬酸还可以缓解孕期不是对于缓解孕期疲劳有好处，所以怀孕期间，孕妈适量的食用橙子可能对胎儿发育有好处。
橙子和橘子是生活中常见的两种水果，而且橙子和橘子中所含的营养物质不会发生过敏反应，所以橙子和橘子可以一同食用，但是由于吃多了橘子可能会上火，而橙子具有消炎败火的功效，所以怀孕期间，孕妈若多吃橙子可能对身体有好处。但是为了减轻肠胃的负担，尽量不要空腹食用橙子和橘子，而且一定要控制好食量，避免体内血糖含量升高。
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