Hi~o(*￣▽￣*)ブ
美宝宝们晚上好哇，我是小朵~
今天我们来聊点护肤之外的话题吧。
在生活中有些人在吃了很多胡萝卜或橙子等橘色食物后，结果肤色变*，成了现实版的“小*人”。变*的皮肤让很多人担心这是食物里人工添加色素所致，有些人还担心这是不是中*的表现……
那么大量吃一些橘色食物皮肤会变*是为什么呢？
因为~
胡萝卜吃多了真的可能让皮肤变*…
不信你看看火烈鸟…
火烈鸟
所谓鸟如其名，如火一样鲜红的色彩一直是火烈鸟的标志性颜色
然而，这其实并不是它们本来的颜色——小火烈鸟刚孵出来实际是白色的。
那后来怎么会红了呢？
因为一种天然的色素——虾青素。
但是火烈鸟自己身体内并不能产生虾青素，而是从食物里获取：
湖里的藻类可以通过光合作用产生虾青素，然后虾和螃蟹以藻类为食，体内就集聚了大量的虾青素（所以小龙虾和螃蟹煮熟了才红彤彤的那么诱人啊）。
而吃多了虾蟹的火烈鸟，也就越来越红——对于雄性火烈鸟来说，白色和红色就意味着屌丝和高富帅的分界线（真网红），拥有越鲜艳的红色就意味着自己吃得多够强壮，越容易吸引异性火烈鸟！
嗯，好吧，其实我是想说，虾青素其实是类胡萝卜素的一种，而类似的事情，也会在我们身上发生哦。
胡萝卜素血症
很多人都知道胡萝卜是个好东西，因为里面有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素在体内会转变成维A醇。
而胡萝卜素和类胡萝卜素本来就是色素，在被血液“快递”到皮肤这里的话，就会慢慢把皮肤染得越来越*：一般先是从手掌和脚掌开始，慢慢蔓延到面部和全身。
医学上管这个叫做“胡萝卜素血症”
——听起来是不是很可怕？
不过其实也不用担心，除了变*以外，这些过多的胡萝卜素并没有其他副作用，所以只要停止继续过度摄入胡萝卜素，随着皮肤自己的代谢，一般2-6周这种*色就会自己褪掉了。
不要以为只有胡萝卜不能多吃哦，其实含有胡萝卜素或者类胡萝卜素的食物还有很多：
哪些食物吃多了会变*?
1、柑橘，大家都知道维C含量很高，所以觉得要多吃应该可以美白，然而其实它的类胡萝卜素含量也很高，所以如果你猛吃橘子，最后发现自己不仅没美白，反而变*了，不要惊讶，胡萝卜素血症本身还有一个别名就叫柑皮症…
类似的*色食物比如南瓜、红薯、*花菜，也都是富含胡萝卜素的。
2、木瓜（虽然没有任何科学证据证明有效…），也许它并不能赋予你它的形状，让你“峰峦如聚波涛如怒”；但是它真的可以把自己的颜色送给你，让你“常时*色见眉间”——因为它富含的番茄红素，也是类胡萝卜素的一种。
3、番茄，既然叫番茄红素，显然番茄也跑不了。
4、木鳖果，水果里番茄红素含量最高的还不是番茄而是木鳖果。
不要以为只有这些*色或者红色的水果蔬菜才会让你变*哦，长着一身原谅色的西兰花、芥蓝、菠菜还有苋菜都已加入胡萝卜素豪华午餐。
当然，大家也不用从一个极端走到另一个极端——胡萝卜素还是好东西，该吃还得吃，只是不要过量就好
你问怎么样才算过量？
以β-胡萝卜素为例，美国人每天的平均摄入量是2.3毫克，大概要摄入20毫克以上才可能引发胡萝卜素血症——按每一百克胡萝卜大概含4毫克左右β-胡萝卜素算，只要你不是每天都大吃一斤，应该没问题…
好啦，今天的分享就到这了。喜欢这篇文章的宝宝就在文末帮小朵点个赞吧(づ￣3￣)づ╭?～
长斑的五大原因，看看有你吗？
视频│男生怎么看待整容的女生？
远离小*牙│小白也能懂的牙齿美白攻略
奉上8款超火卸妆产品测评，好不好用事实说话！
底妆不脱不浮粉，其实我比你只多做了这一步！
「变美邦」
长按