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孕妇可以吃橙子吗？橙子中含有大量的维生素C，孕妇是可以吃橙子的，但是由于孕妈们的体质特殊，所以在吃橙子的时候要控制好量，以及了解孕期吃橙子的注意事项，下面就来看看关于孕妇可以吃橙子吗的介绍吧！
孕妇可以吃橙子吗
孕妇能吃橙子，橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。
橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加孕妇机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进孕妇肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。所以孕妇吃橙子好，但是要注意适量原则。
孕妇吃橙子注意事项
1、橙子富含维生素C，但是由于橙子中糖分含量也比较高，孕妇怀孕期间如果糖分摄入过多的话，很容易得妊娠期糖尿病，所以孕妇最好每天吃不超过两个的橙子。
2、孕妇吃橙子时忌与槟榔同食。
3、同时饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。
4、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
孕妇吃橙子的好处
1、帮助胎儿智力发展：橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素C，会阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子。
2、预防妊娠高血压：橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子，能够很好的预防妊娠高血压。
3、缓解便秘：橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，因此，孕妇吃橙子还有利于清肠通便，排除体内有害物质。
ＰＳ：孕期可以吃橙子吧，但是橙子虽好，但是要注意食用量哦，切记不可多吃，不然好处也变成了坏处。
橙子功效
1：美容养颜，降血脂
橙子富含维生素C与柠檬酸，不仅能美容养颜，还能促进排便，降低人体胆固醇含量。
2：提高免疫力，预防感冒
橙子富含维生素，能有效提高人体免疫力，冬天吃些橙子还能预防伤风感冒和流感。
3：预防胆结石
橙子中的维生素C能抑制胆固醇转化成胆汁酸，从而降低胆汁中胆固醇浓度，减少胆结石形成的几率。
4：减肥
橙子富含膳食纤维，热量又低，不仅能促进肠胃蠕动、排*减肥，橙子中天然的糖分还能满足减肥者对甜食的渴望。
5：止咳化痰
冬季容易感冒咳嗽，不妨吃些橙子，能有效润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴。
6：解酒
饮酒后食用橙子，能促进消化功能恢复正常，帮助排*，辅助解酒。
7：抗辐射
橙子中富含的维生素C能有效清除自由基，帮助人体对抗辐射。
橙子除了直接吃
用盐蒸一下秒杀一切止咳药
盐蒸橙子
食材：橙子、食盐
方法：将橙子洗净放在盐水中浸泡20分钟，祛除表面残留的农药果蜡后，将其从顶部1/5处切开，在露出的果肉上撒少许食盐，再戳几个孔，便于盐分渗透。
再将橙子盖上盖，放入碗中蒸上10~15分钟即可趁热食用。
功效：盐蒸橙子能有效治疗气滞血瘀或肺燥引起的咳嗽，还能促进减肥，橙子中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动、帮助消化，预防便秘。
注意：若是风寒感冒引起的咳嗽，就不宜使用盐蒸橙子，而应当使用冰糖大蒜水。
此外橙子还能这样做！
鲜榨橙汁
食材：橙子
方法：将橙子洗净去皮，切成小块放入榨汁机中榨成汁，不仅能当早餐还能当作餐间饮料，健康又美味！
鲜橙蒸蛋
食材：橙子、鸡蛋、食盐
方法：将橙子洗净切成两半，挖出橙肉并捣碎。将鸡蛋打散同橙肉混合后倒入橙皮中，8分满。
放在锅中蒸8~10分钟后取出，香甜可口的鲜橙蒸蛋就做好了！
橙香鸡腿
食材：橙子、鸡腿、料酒、生抽、糖、洋葱、八角等
方法：将鸡小腿洗净，用料酒、生抽、白糖、橙汁腌好备用。
洋葱切末，倒入锅中炒香，再加入八角、桂皮、香叶翻炒，倒入鸡腿，盖上锅盖焖煮30分钟，待到鸡肉熟软，撒上盐、胡椒粉，和几片香橙片即可出锅。
橙子鸡
食材：橙子、肌肉、芝麻油、葱蒜、酱油、糖、八角等
方法：鸡肉切块，橙子切片，葱切段，蒜切末备用，用芝麻油、蒜、盐，将鸡肉腌制20分钟。
将鸡肉沾裹上玉米粉，热油炸至金*。
热锅入油，加入辣椒、八角、果皮爆炒后，倒入炸好的鸡肉、橙汁、糖、酱油，煸炒5分钟，大火收汁即可出锅。
橙子吃完了，橙皮千万别扔！
橙皮泡水
1：消食和胃
日常将橙子皮泡水喝，能很好缓解消化不良、胃胀等状况。
2：化痰降逆
橙子皮作为一味中药，用来泡水或直接服用，能很好治疗痰多、咳嗽的病症。
3：胸闷气滞
橙子皮泡水能理气化痰，缓解胸闷气滞，帮助身体恢复健康。
4：海鲜解*
一些朋友在食用海鲜后容易出现皮疹、腹痛、拉肚子等状况，尤其吃完螃蟹、海鱼之后更容易出现这种状况，此时喝上一杯橙皮茶再好不过了。
5：清新提神
橙子皮除了富含胶质、维生素C，还含有大量地香精油，不仅能清新空气，更具有提神醒脑的功效，坐车前闻一闻还能治疗晕车的情况。
橙皮醋
方法：只需将白醋煮沸后同橙子皮混合，密封放在阴凉处静置24小时。橙皮醋就做好了，不仅天然无公害，而且清洁力度超强！
1：空气清新剂
将橙皮醋过滤掉橙皮，倒入喷壶中，便制成了空气清新剂。只需向厕所、客厅、厨房、卧室等地方喷洒一下，不仅能消*还能释放出一股清香。
2：清洁木制家具
只需用毛巾蘸取橙皮醋就可以用来擦拭木制家具了，不仅能祛除污渍还能保养家具。
3：清洁地毯
取半杯橙皮醋配上半杯水混合均匀，用抹布蘸取适量溶液擦洗地毯，污渍立刻就消失了。
4：清洗微波炉
将橙皮醋和水1：1混合稀释，倒入碗中，将碗放在微波炉中加热，5分钟后用抹布轻轻一擦，脏兮兮的微波炉立刻光亮如新。
5：冰箱除臭
将橙皮醋倒在敞口容器中，放在冰箱中静置即可赶走难闻的气味，还能让冰箱散发一股清香。
6：清洗厨房
橙皮醋还是厨房清洁的好帮手，碗筷、咖啡壶、杯子上的茶渍，只要用橙皮醋擦洗一下，再顽固的污渍也能清洗干净，并且还能消*杀菌。
7：清洗厕所
将橙皮醋倒进厕所浸泡一夜，第二天再用刷子刷洗一遍，厕所污渍立刻就消失。若是加点苏打粉，去污力还能翻倍！
8：衣物柔顺剂
橙皮醋和水以1:2的比例混合，将衣物浸泡在橙皮醋中10分钟后再冲洗晾干，衣物光滑柔顺，颜色更鲜艳。
橙子这么好你会挑选吗？
选购和储存
1：表皮粗糙
橙子不是越光滑越好，表皮破孔较多比较粗糙的橙子反而是最天然的，而表面异常光滑的橙子往往被过度美容。
2：颜色天然
购买橙子时，用湿纸巾在水果表面擦一擦，若是留下颜色便是沾染了色素。
3：脐小沉重
质佳的橙不一定又圆又大，最好选择中等大小、香浓皮薄的。挑选橙子时一定要选沉重、颜色佳、富光泽的。橙的脐窝部分不要太大，最好闻起来有清香。
4：通风储存
将橙子各个分开不要重叠放在通风阴凉处即可，或将橙子放在网兜中再置于冰箱，保证通风。
小编有话说没想到一个橙子居然有这么多种吃法啊，冬天了赶紧买点橙子囤起来！
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