你知道尿液是酸性还是碱性吗？你知道酸性尿液、碱性尿液对健康又有什么影响吗？其实正常的尿液属于弱酸性，若尿液pH值过高、过低都可能会造成泌尿道疾病；然而，轻微的泌尿道问题都可以透过正确饮食、大量饮水而获得改善，也提醒有此类问题者可多加留意！
正常尿液属于弱酸性，pH值约落在6.0~6.5，太酸的尿液容易形成结晶增加尿路结石的发生率，久留于膀胱中太碱的尿液恐无法达到抑菌之效，而提高尿路感染的可能性；因此，想要维持泌尿道健康，除了多喝水维持正常尿液代谢外，酸化、碱化尿液亦有其作用。
然而，到底什么是碱化尿液？什么情况下需要碱化尿液？日常生活中又该如何执行呢？
当尿液的pH值低呈酸性时，尿液就容易形成结晶，增加尿路结石发生的几率。因此，若想预防尿路结石，除了少吃盐、多喝水之外，「碱化尿液」让尿液恢复到弱酸性就有助预防结石发生。
然而，到底该如何才能碱化尿液呢？其实多吃天然蔬果就可以达到碱化尿液的目的，例如绿色蔬菜、橙子、萝卜、杏仁、椰子等都属此类，即便是味觉上呈现酸性的食材，如橘子、柠檬等，经过身体吸收作用后都可达到碱化尿液的效果；若是经常食用肉类等高蛋白的食材，就容易导致尿液酸化，增加尿路结石发生的几率。（康健）
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