减肥是一个持续的过程，只有开始却没有真正意义上的结束。你要知道，一胖毁所有。你也许几个月前就开始为了减肥而跑步了，但是每当你站在秤上称体重的时候都会对结果感到很失望。女生肚子鼓鼓的像“怀孕”？坚持吃这4物，轻松瘦出“小蛮腰”!
橙子
在减肥期间，各类型的水果蔬菜都是不错的选择，其中芹菜更是一种绿色环保的天然蔬菜，它含有丰富的维生素、氨基酸和膳食纤维，多吃有助于身体的新陈代谢，加速*素和垃圾的排出，减少热量的囤积，不仅如此，多吃芹菜还能帮助美容，它还是非常棒的养生蔬菜，能预防一些疾病。
酸梅
酸梅看着晶莹剔透的样子也足以让人垂涎，但是经过加工的它，含丰富膳食纤维，燃脂刮油，可以避免高脂高糖高热量食物转化成多余脂肪。喜欢吃零食的女生，没事嚼几粒，吃了不长肉。
莲藕
虽然莲藕的淀粉含量比较高，但是含纤维素也较高，它能帮你把体内的废旧物质排出体外，无过多残渣的积累！同时莲藕转化为葡萄糖速度慢，在腹中停留时间长，饱腹感强烈，利于减肥！
生菜
素有减肥菜之称的生菜，含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够增强饱腹感，消除多余的脂肪。而且生菜内含的莴苣素和甘露醇等成分，更是降低胆固醇、排油消脂、利尿和促进血液循环的天然物质。
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