一周食谱
AUTUMN
鼻出血小百科
近日天气晴朗干燥，孩子的鼻腔极其敏感，能第一时间感受到这种干燥，很容易引起鼻腔毛细血管破裂，导致鼻出血
该如何预防？
1.用加湿器维持室内湿度，可选用生理盐水给孩子清理鼻腔，防止鼻腔堵塞和鼻粘膜干燥；
2.让孩子养成良好的习惯，剪指甲，不抠鼻；
3.饮食要注意，多吃新鲜蔬果，多喝水；
4.预防感冒和其他呼吸道疾病。
如果孩子突然流鼻血了怎么办？
用食指和拇指捏着两侧的鼻翼，用力捏紧，然后持续10分钟，起到压迫止血的作用。如果孩子经常鼻出血，医院检查哦
年12月7日（周一）
早餐：玉米排骨粥
香干瘦肉
鸡蛋
鲜奶
水果餐：橙子哈密瓜
午餐：香米饭
松仁玉米炒鸡丁
淮山平菇炒肉
蒜蓉上海青
虫草花鸡汤
午点：维记鲜奶
红糖发糕糖心苹果
年12月8日（周二）
早餐：牛肉炒米粉
西洋菜蜜枣排骨汤
肉沫花卷
鲜奶
水果餐：火龙果蓝莓
午餐：香米饭
白灼九节虾（小班：蒜蓉虾仁）
莲藕蒸肉饼
清炒白菜
白萝卜排骨汤
午点：维记酸奶
葡式蛋挞香梨
年12月9日（周三）
早餐：山药排骨粥
鲜玉米棒
鹌鹑蛋
鲜奶
水果餐：小米蕉奇异果
午餐：红薯米粉
酱香牛展肉片
西红柿炒鸡蛋
蒜蓉菜心
椰青鸡肉汤
午点：维记鲜奶
蔓越莓蛋糕杯糖心苹果
年12月10日（周四）
早餐：冬菇排骨粥
香葱鸡蛋
红薯
鲜奶
水果餐：哈密瓜橙子
午餐：香米饭
糯米蒸鸡翅
西兰花炒虾仁
清炒包菜
清补红枣鸽子汤
午点：维记酸奶
肉松面包块小米蕉
年12月11日（周五）
早餐：牛腩汤米粉
提子蛋糕
鹌鹑蛋
鲜奶
水果餐：小米蕉火龙果
午餐：海参炒饭
蜜枣莲藕排骨汤
午点：维记鲜奶
红枣馒头哈密瓜
图文：江燕
编辑：江燕
审核：邹高钦廖丽清
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