橙子可谓是生活中最常见的水果种类之一，并且也具有很多营养价值。除了橙子本身的甘甜多汁、生津止渴，经常吃橙子又有哪些意想不到的功效与好处呢？下面跟着怀橙一起来看看吧！
生津止渴橙子味甘酸性凉，其中含有大量的维生素、纤维素、有机酸以及多种矿物质化合物，具有一定生津止渴、开胃下气等功效，适宜口渴以及肠胃不通的人进行食用。
美白养颜橙子中含有大量的维生素c成分，适量食用可以帮助清除人体自由基，抑制黑色素生成，再加上橙子中含有一定的纤维素，适量食用可以促进*素以及废物的排出，使皮肤变的细嫩有光泽，尤其对女性起到一定美白养颜的作用。
提高免疫力橙子中的蛋白质、糖分、维生素、纤维素以及钙、铁、磷等成分物质含量比较高，适量食用可以帮助增强人体抵御细菌以及微生物的侵害能力，从而可以在一定程度上帮助提高人体免疫力。
降低血脂对于高血脂的人群来说适量食用橙子可以有助于其降血脂，因为橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。同时可以抑制致癌物质的形成，对预防胆囊疾病也有一定效果。
降低患心脏病几率研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类*酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外。
通肠润便橙子中含有一定的膳食纤维素和果胶物质成分，适量食用可以帮助促进肠胃蠕动，加速人体对于食物的吸收以及消化，有利于体内*素以及废物的排出，具有一定润肠通便等作用，对人体的健康具有一定好处。
缓解情绪橙子具有一股清香的气味，在精神不振或者是情绪低落的时候闻一些，可以帮助提高其精神，有利于克服和缓解人们的紧张情绪，对人体的健康是具有一定好处的。
今天，你吃橙子了吗？预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇