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播出频道：
上海电视台都市频道
首播时间：
每周一至周五17:03
月11日（周一）
橘柑橙
冬天一到，橘子类的水果成为了市场上的主角，可是你真的分得清橘、柑、橙吗？不少人都表示，傻傻分不清楚，反正就看哪个好吃就买哪个呗。其实它们的区别可大着呢！而且根据每个人的体质，吃柑橘类的水果也分人。橘、柑、橙都有哪些食用禁忌？来听专家怎么说~
本期专家：医院药剂科副主任药师
月1日（周二）
美国西部之旅
不少退休族已经游历了国内的大好河山，现在就想去境外走走看看，可是又怕长途跋涉、水土不服，万一报的旅行社又有强制消费，那真是令人糟心！此次退休俱乐部结合退休人群的需求，花了很长时间的实地走访和调研，制定了这次的美西之旅。不光能乘坐世界上最先进的飞机，还能一次性旅行集齐美国西部的所有网红打卡地！退休族们何不趁着春暖花开的好日子一起出去看看~
本期专家：李萍退休俱乐部负责人；林心佳美国联合航空中国华东区代表；姚扣林美国旅游局中国华东区代表；蒋庆圣美国亚利桑那州旅游局代表
月13日（周三）
手机依赖症
随着时代的进步，人们的生活越来越离不开手机，手机除了给我们的生活带来便利以外，对我们的健康又有哪些影响呢？很多人都会在吃饭的时候玩手机，但是据说吃饭时玩手机会导致肥胖，这是真的吗？
本期专家：孙丽红上海中医药大学副教授；医院消化内科主任医师；医院神经内科副主任医师；李庆上海华大应用心理研究所咨询部副主任
月14日（周四）
保暖方法论
一到冬天，寒风一吹，整个人就冻得忍不住的抖一抖。更有北方靠暖气，南方靠自抖的说法。所以保暖是我们冬天最关心的事情。有哪些方法可以帮助我们保暖呢？有人说穿得越多越紧越保暖，这是真的吗？
本期专家：陈越上海医院中医科主任；医院老年科副主任；王蔚上海纺科院产经室副主任；吴华上海东华大学物理系副教授
月15日（周五）
老年辅具
提到辅具大家都会觉得离自己很遥远，其实随着年龄的增长，生活中难免会出现一些无法避免的问题，比如在穿脱衣物及鞋袜时没办法弯腰或向上伸直手臂，这时候利用相关辅具来帮忙就可以轻松完成。不同的年龄段不同的身体状况需要什么样的辅具，来听专家怎么说~
本期专家：朱烱伟医院推拿康复科主任；倪晓东上海市精神卫生中心精神科副主任；医院营养科主任；孙任上海市长宁区社会体育指导员国家一级运动员
☆温馨提示：具体播出时间及内容以当日电视台实际预告为准。
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