“遇到你之前，
我积攒了大半年的阳光雨露
在这冬日里滋润你温暖你......”
让我们一起来了解一下橙子的功效吧~
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橙子的功效
生津止渴、降低血脂、润肠通便橙子，起源于东南亚，我国多省市皆有种植。橙子含橙皮甙、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶等成分，且含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益；具有生津止渴、降低血脂、润肠通便等功效。1、消食下气：橙子具有消食下气，去油腻的功效，适宜在饭后半小时食用。2、生津止渴：橙子有生津止渴的功效，橙子中所含有的大量维生素可以有助醒酒解*。3、降低血脂：橙子中含有果胶，能够将体内多余的脂类及胆固醇排泄出去，减少外源性胆固醇的吸收，故而吃橙子具有降低血脂的功效。4、清肠通便：橙子所含有的维生素和胶质，可以促进胃肠蠕动，加速食物通过消化道，可以让粪脂质及胆甾醇更快地随粪便排泄出去，有清肠通便的功效。5、美容抗衰老：橙子中富含维生素C和*酮类化合物，具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用，从而防止皮肤老化和皮肤敏感；此外，维生素C还具有美白作用，所以想要美容抗衰老，可以适量食用橙子哟~02
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注意事项
1.适宜人群：饮酒过多者、恶心欲吐人群
2.禁忌人群：糖尿病患者、胃虚寒者等
3.不宜同食：槟榔、蛤蜊、牛奶
槟榔主要成分以生物碱为主，呈碱性，含有缩合鞣质、脂肪及槟榔红色素等成分；橙子的成分主要是橙皮甙、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶和维生素等，以维生素C含量为主，呈酸性，一个碱性一个是酸性，酸碱一起会产生中和作用，影响味道及营养价值。橙味甘、酸，性凉，具有生津止渴、开胃下气的功效；蛤蜊肉性寒，味咸；能滋阴、化痰、软坚、利水，有滋阴明目、软坚、化痰之功效，但吃了蛤蜊就不要吃橙子，因为蛤蜊和橙同食，会影响维生素C的吸收。橙子不能和牛奶一起食用，因为牛奶中的蛋白质会先与橙子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还可能会使脾胃虚弱或消化不良人群发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。并且酸性物质会使蛋白质变性，产生对人体有害的物质。
4.食用方法*直接食用：
将橙子去皮后，即可直接食用，可有效缓解食欲不佳。
*榨汁：将橙子去皮，取果肉放入榨汁机中，榨成汁即可饮用，可有效缓解口干咽燥。
感谢您的