对于糖尿病患者来说，糖是个禁忌，不管是加工食用糖，还是食物中的自然糖，都需要小心预防。
因为一般水果糖分很高，这也才导致很多人觉得水果不能吃。
但其实有很多水果当中富含的维生素和矿物质以及纤维都可以很好地调节血糖水平并降低糖尿病发作几率。
而在一些蔬菜水果中富含的纤维，可以进一步增加饱腹感，防止你多吃，帮助你进一步维持健康体重，增加你的胰岛素敏感性。
虽然有些水果，甚至是榨成汁会对糖尿病不利，但是某些完整的水果对整体健康有益，还能抵抗炎症，让血压正常。
所以你最应该