您知道吗？
让食育走进教育，是孩子一生的必修课，从挑食偏食厌食到喜食乐食礼食，是孩子们从认识食物了解食物开始，伴随着成长，懂得食物不仅养育身体而且呵护生命时，孩子们就会尊重食物、守护大地，增强道德涵养。本周美食回顾
本周食谱调理思路：
立夏，是我国二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。自然界阳气渐长，阴气渐弱，相对于人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强。中医认为“夏气与心气相通”，在饮食调养方面，宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食宜清淡，健脾祛湿的食物，如：红小豆、白扁豆、冬瓜等。除此之外，应适量食鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类及多吃水果蔬菜等，以补充蛋白质、补充维生素，均衡营养、促进消化。
星期日
早点:鲜奶、酥粒包/辫子包（自选）；
午餐:黑米饭、胡萝卜烧鸭、青菜香菇、番茄鸡蛋汤、山楂片；
午点:梨、香菇菜包；
星期一
早点:鲜奶、花卷/豆沙包（自选）；
午餐:软香稻米饭、鹌鹑蛋烧肉、素三丝、冬瓜虾皮汤、糖醋蒜头；
午点:千禧、八宝粥；
星期二
早点:鲜奶、王子牛奶夹心饼干；
午餐:番茄肉沫蝴蝶面、山药老鸭汤、开心果、山楂片；
午点:哈密瓜、芝麻包
星期三
早点:鲜奶、华夫饼；
午餐:*金米饭、贵妃翅根、菌菇炒时蔬、鸭血粉丝汤、糖醋蒜头；
午点:火龙果、紫薯卷；
星期四
早点:鲜奶、蒸玉米/蒸胡萝卜（自选）；
午餐:软香稻米饭，虾仁炖蛋，白菜油面筋，萝卜牛丸汤，山楂片；
午点:橙子、芝麻汤圆；
星期五
早点:鲜奶、熊猫包/猪猪包（自选）；
午餐:血糯米饭、番茄肥牛卷、糖醋藕片、菌菇汤、糖醋蒜头；
午点:香蕉、清蛋糕；
幼儿食谱(5.6--5.8)
温馨提醒
立夏之后，人体阳气渐趋于外，新陈代谢旺盛，汗出较多，气随津散，阳气和津液易损。俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。立夏吃姜有助人体阳气生发，符合中医“春夏养阳”的观点。姜性温，属于阳性药物，可解表祛寒、化痰止咳、健脾暖胃。晚饭时可经常喝点粥，既能生津止渴，又能养护脾胃，可谓一举两得。气温升高，新陈代谢加快，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，养心安神，戒躁戒怒，平肝去火，消食开胃，适当温补，早起锻炼，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳。打好身体基础，迎接即将到来的酷暑长夏。
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