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冬天是个养膘的季节，几乎顿顿火锅诶！
本喵真的从没有放过任何一个长胖的机会，
现在到了穿小裙裙的季节，今晚必须来点减脂的刮刮油~
煮了一锅暖暖的苹果热橙柠檬茶
都是热量超低的水果，
苹果含有粗纤维，有利于代谢排du哦~
加入柠檬和香橙还可以美白补水,补充维C，
满满的橙子果肉，
就问你爱不爱
食材：
①苹果1个，香橙3个，柠檬1个
②老冰糖适量，盐少许
做法：
①橙子，柠檬用盐水搓洗去除苦味，
苹果去皮切块，柠檬一半切片一半挤汁，
两个橙子切片
②剩下一个橙子如图6取出果肉撕开放入锅中，
加少量水和两勺老冰糖大火煮开（这时候已经很好喝了）煮开后挤入柠檬汁，
放入橙片，柠檬片，苹果，加入再煮几分钟就可以喝啦~
苹果也可以微微煮沸后加入，
放入半颗百香果又是不一样的味道，
大家可以自己试试看哦
用橙子果肉做的茶底非常好喝，
生食水果会造成胃的负担，
煮出的橙汁非常鲜甜，
加入柠檬汁酸酸甜甜，
不仅能养胃还能美白补水刮油减脂~
想要更好的刮油减脂，
可以像我一样把热橙茶放凉再加一勺美达施纤维粉，
它的原材料是洋车前子壳，
纤维多多能够包裹油脂、促进肠道蠕动，
吃完火锅之后来一杯，
就可以把肚子里的糖油都一起打包带走了!
图片来源小红书预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇