北京治疗白癜风哪里医院比较好 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html首先我们来说说为什么西红柿可以减肥：西红柿是典型的低热量减肥食物，比苹果的热量还低，每克西红柿仅含有16卡路里的热量。西红柿中碳水化合物较多，碳水化合物能促进身体代谢，通过排泄能把体内*素排出体外，对于减肥瘦身很有效。每天饭前吃一颗西红柿最好，吃了之后不会感觉很饿，因为西红柿的饱腹感很强，它当中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累。西红柿富含丰富的膳食纤维，不仅能够吸附身体里的油脂，还能将这些油脂排除体外，减轻体重负担；西红柿因其独特的酸味能够刺激胃液的分泌，促进肠胃蠕动。西红柿减肥食谱一：把西红柿榨成汁，饮用西红柿汁是常见的食用西红柿方式，在榨成汁的过程中，能充分溶解西红柿的营养，对于营养的吸收会更加的好，但是记得不要加糖哦。..................................................................................................................................西红柿减肥食谱二：每天早餐一个西红柿，一个鸡蛋；午餐先吃一个西红柿，半小时后吃一片面包一杯咖啡；晚餐就来一杯番茄胡萝卜汤吧。
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西红柿减肥食谱三：早餐很简单一杯酸奶加一个西红柿，午餐一份番茄炒蛋加一个蒸熟的地瓜；晚餐就来一份*瓜西红柿汤也是很美味的呦~西红柿减肥食谱四：早餐一个西红柿加一个橙子补充维C营养多；午餐西红柿炒鸡蛋一份，一碗粥；晚餐西红柿菠菜汤一碗清肠胃还营养。西红柿减肥食谱五：早餐一个西红柿，一碗红豆粥合理搭配很是营养；午餐西红柿蔬菜汤一碗，一份凉拌菜；晚餐西红柿加胡萝卜榨汁。小贴士：成熟的西红柿会显现出红色，青色的西红柿往往是没有成熟，其中含有龙葵碱，食用青色的西红柿会感觉到非常苦涩，食用过多还会造成头晕、恶心，造成中*。
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