上期我们聊的是减肥怎么吃肉，文章链接：吃肉不长肉，会吃还是会瘦？
所有的人都留言反馈：吃蔬菜难道不重要吗？今日是小固栏目《型动好身材》第7期，我们就来谈谈减肥吃蔬菜的方法。
鲜菜是减肥必备的小帮手，它既可以帮助我们每天补充人体所需的维他命、矿物质和其他微量元素，又含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助清除肠道垃圾。
总之，它的卡路里很低，饱腹感很强，是在减肥过程中最能随意选择的食物，不用担心吃得太多，所以蔬菜也可以多用。
于是问题出现了：
你吃了这些蔬菜减肥成功了吗？
为何有些人只吃食物，不减肥呢？
一天一斤蔬菜是最基本的量，
午夜可各半斤。
您今天的绿色食品够吗？
节食时间越长越好
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