生气对身体不好，尤其是女孩子。这话我打包票的告诉你是真的，例子在儿。真的不要心存侥幸。
以前，我是一个吵起架来会面目全非的人。冲动是魔*，我就是那个魔*，但是结果是伤了别人，苦了自己。
现在我改了，已经发自内心的不想生气了。其实生气是不对的，但是忍住不生气也是不对的。所以只有做到不想生气才是不生气的方法。
我觉得不妨成为一个优雅淡定的女人，心胸开阔一点，眼界放远点，不盯着鸡毛蒜皮和细枝末节，不仅自己开心，男人也喜欢。其实，男人还是更喜欢温柔的女生，说什么你任性矫情的样子最可爱，都是*话。
我现在有如卧薪尝胆。讲真，每天仰头喝中药的时候，是我最深沉地思考人生的时候。吃得苦中苦，方为人上人。一方面会想，要是当初好好养生也不至于来喝这玩意儿，但是谁知道呢？年纪轻轻的都。另一方面，喝下去犹如喝下圣水，救我一命，阿弥陀佛。
内经说女人28岁是身体的巅峰时间段。可惜的是，目前的我正处于亚健康的低谷养病状态。反思了一下我是怎么把自己作成这样的，总结如下：
1、吃了太多寒性东西，毫无节制?。
我记得从小，月经还没来的时候就喜欢喝冰水，一边吃饭一边喝水。到了夏天西瓜是按个数吃的，家里会批发冷饮，一根接一根。小孩子虽然阳气充足，但是这些都是实属大伤脾胃的吃法，导致我慢慢变成阳虚体质，冬天手脚冰凉，姨妈来时半死不活。
2、莫名其妙的癖好，误吸*气。?
小时候家里住在橡胶厂后面，有个烟囱是排废气和氨气的，每次路过我都会深深吸一口，觉得emmm这味道有点特别啊，我喜欢。奇奇怪怪的味道，不知为啥就是让人上瘾，闻了大概有三四年吧，不知道到底吸进了多少*气。今后该好好查查肺了。
3、情志内伤，极度不稳定。?
我从小就不是很喜欢上学，每天都存有一种厌恶的状态，再加上青春期叛逆期各种伤春悲秋。没有哪天是能够平平静静地做一条读书咸鱼的。恋爱以后更是激发了我体内的雌激素，最后只有肥锴勇于接手了我这颗定时炸弹。劝诫女性，小作怡情，大作真的伤身。现在我已经放弃和我老公这只猪吵架了，惜命。
4、日夜颠倒的作息。?
十岁开始可能缺乏安全感就一直失眠，害怕睡觉，还没睡就担心睡不着，结果真的越来越睡不着。失眠真的痛苦！！后来转学回家和奶奶住才恢复了正常睡眠，放学后非常享受一个人关在房间的时光，基本是十一点才睡。
大学学的工科，老师吩咐熬夜才是真正的学霸，特地表彰了勤于熬夜的同学。这真的是毁三观的一句话！！早睡早起效率才高。不过那会儿熬个夜真的轻飘飘，一般熬着熬着会发现，更清醒了！有个一学期我几乎是三四点睡到中午再继续起来嗨。违背自然规律简称为“逆天”。我我我、、居然逆天了，谁借我的胆子。
5、愚昧无知，瞎折腾。
我喜欢中医确实是很早就喜欢，但我一直愚蠢的以为中医是推拿按摩。每次肩膀酸痛就会去养生馆推拿按摩，确实缓解不少。但也有折腾得适得其反的，比如我在冬天大半夜刮痧、汗蒸，自以为是排*，通透了，其实又是狠狠逆天了一把。因为冬主闭藏，绝对不可以出大汗的。现在明白了，其实那些市面上的养生店，都是以中医为幌子。
中医的门槛很高，学个十几二十年还有没整明白的，何况是那些半吊子商家。我一直知道自己湿气重，众所周知，得喝红豆薏仁水嘛。大包大包的买，但是突然有一天中医说红豆薏仁水不除湿。要去湿气应该知道湿气从哪儿来，应该去健脾。果然，吃了点四君子颗粒，舌苔就发生了很大的变化。
我对任何中医都抱着一种自来熟的心态，他们是我最在意的人脉。我会厚着脸皮去跟他们聊天交朋友，听他们给我讲道、讲修心、讲生病的缘由和养生的方法。他们每个人开药都会有自己的用药习惯、自己的开药思路、自己信仰的中医门派。
他们对我的判断都是没啥大毛病，但是重点就是肝气不舒和脾虚。在他们看来我虽然哪儿都不舒服，但是症状明显就比较好治。他们也说现代人的生活方式其实是需要用中药的偏性来调整平衡的。
我现在自己也学会了判断。每天早上都会看看自己的舌头，如果厚了就少吃点肉类甜点，*了就吃点清热的，嘴唇白了就是气血不足，补气补血等等。
虽然还不至于自己给自己看病，但是不至于让情况恶化。之前不懂看舌苔。遇到舌苔*厚我还在一个劲儿泡脚、艾灸。发着烧还去汗蒸房闷出一身汗。这些都是火上浇油、雪上加霜的行为。
（吃中药前后对比图)接下来，我打算这么做：
1、饮食有节。
要相信这句话，往往你喜欢吃的都是不能吃的。我喜欢吃炸鸡、吃甜品但是都属于肥甘厚腻，我喜欢吃火锅蘸蒜泥，但是一吃就整夜口干舌燥。很显然，我的脾胃已经运化不了这些食物了。渐渐地我知道自己吃了不舒服所以也戒了。真正好的食物吃下去是会让人身心舒畅的。
现在分享一下我最近吃的比较多的食物
1、小米薏仁山药粥。从现代科学和营养学来看，粥不就是一大坨没有营养的碳水化合物吗，食物结构太单一，需要搭配蔬菜、蛋白质来吃。但是其实小米粥是大补脾胃的食疗方，尤其是上面的米油，我会舀出来放凉然后喝下去，那一层如凝脂般美好的食物果然会让人平和地接受。小米是我的东北中医朋友送的，朝阳建平县的小米颗粒饱满如*金一般，他送给我术后吃，我非常珍惜黑土地赠与的康复之礼。
山药我是精选的河南焦作铁棍山药，真假山药确实需要辨别，宁可多花点钱买点真材实货。
奶奶在家门口种的新鲜蔬菜是我的最爱，不打农药，而且吃着奶奶亲手辛勤种植的蔬菜，会有一种温暖幸福的感觉。
2、红枣银耳汤、九蒸九晒黑芝麻丸。银耳是买的成品包装的，因为担心散装会有硫磺熏蒸。红枣是妈妈买的免洗枣，或者*大枣。银耳红枣汤炖得软烂粘稠，待变得温吞吞得喝起来真的不错。黑芝麻丸买的老金磨坊的，独立包装，里面有黑豆、桑葚、黑枸杞、黑芝麻等等，上班带去饿了吃。
3、德国赫栢娜铁元，钙尔奇钙片。因为前个月经量大，手术失血最近一次验血有轻微贫血，想起之前怀孕也是轻微贫血，喝了铁剂吃了补铁糖就正常了，所以买了两盒，口味酸酸甜甜的。不像药店卖的铁剂，吃了胃会不舒服。甲状腺术后又吃优甲乐，得补钙预防骨质疏松。即使身体没有异常，我也到钙逐渐流失的年纪了，买的橙子味的钙片，嚼着吃。牛奶补钙是很好，但是体质原因我不能继续喝牛奶补钙了，牛奶阴寒滑腻，其实大部分中国人都不适合喝牛奶。
4、中药汤药和丸药，汤药是医生用来针对我的一些症状做出的配方，喝了一个月的量，现在改吃丸药。薯蓣丸是用来补虚的，千古名方，丸药力度缓弱，得耐心点，你的身体会反馈给你。
刚刚吃药的几天里，我感冒了一次，我心急气躁起来，这药没用啊我又感冒了。但是去邪以后我发现比感冒之前精神了很多，我终于能重新发烧了，我有资格发烧了。
最重要的是，我原来几乎惨白的嘴唇和舌头，渐渐红润了起来。早起看到那种久违的鲜红，由内而外的红润是任何口红和腮红替代不了的。
只有生过病的人才知道，女人的美哪里是芭比眼、肋骨鼻、微笑唇。而是素颜也拿得出手，从容优雅，气血充盈的健康之美，平静之美。
二、起居有常
我现在晚上最晚会十一点睡，早上不睡懒觉，调理湿气以后也没有想赖床的感觉了。中午补一小时睡眠。入睡时间很快，十秒之内，闭眼即睡的感觉真的不错。
作息规律以后会发现规律的生活才是正常生活的样子。该干嘛的时候就干嘛，也是正常人该懂得的道理。
三、不妄劳作?
先辈们吃的是体力苦，我们上班族坐着不动根本谈不上劳作。所以久坐、久视、久躺都是伤身体的。规律的运动是激发生命活力的必然途径，但是因为我气虚，脾虚，所以经常想动动不起来，四肢沉重，懒言少语。慢慢来，我相信自己会变得有活力一点。
四、重中之重，调理情志。
一天吃这么多药可悲吗？其实刚开始知道我可能会长期服药的时候，心情异常沮丧，因为只有病人才需要吃药。也觉得很麻烦，好像生活里多了一件多余的事要去做。但是严主任跟我说，那你不也每天戴眼镜吗？你有药可治比没药可治要好啊。
换一个角度来看，我认为吃药是在向康复靠近，如果像从前一样，放纵自己的情绪、食欲等那才是与健康背道而驰，没准一个不注意就会终身吃药。
坚持吃药，好起来就不会再吃了。这是我的医生朋友们给我的建议。他们陪伴我走过了许许多多我恐惧、失落、担心的日子。我会定期去报道，让他们给我脉诊，看看我最近身体咋样。孙主任最近帮我把脉，已经很平和了，也很有力。
但其实呢，自己才是最好的医生。没有任何人比自己更了解自己，医生没法看到我们吃了什么，睡了多久，心情怎样。所以学会自己保护自己，中医用药也仅仅是点拨一下，然后激发自己身体的元气、免疫力去治病。
最近，我开始自学中医，从看经典原著开始，用心地去学习中医，感悟生命。管理健康是对自己负责，对家庭负责，往大了说，是对社会负责。怎么能少了我这棵祖国的花朵呢？
生一次小病也许就是为了避免生一场大病，尤其是在生病里可以反思从前的经历，在此，再次感谢老天爷给我改过自新的机会！！这场经历无异于重生。
Whatdoesn’tkillyoumakesyoustronger.
还有就是慢慢参透生活中的哲学，生老病死、世间无常、因缘果报等等。28岁开始意识到这些，让小心脏慢慢牢固起来，才可以应对今后可能出现的更多的困难和挫折，只有珍惜好好活着的人，才会好好生活。我想我会成为一个内心更丰富，活得更精彩的人。
By恬年端午前夕
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