秋高气爽，人体正处于最舒适的状态，是备孕的好时节！秋天又是水果丰收的季节，各种瓜果正当时，那么对于备孕的宝妈来说，秋季备孕期间吃哪些水果比较好呢？
橙子
秋季是橘类水果丰收的季节，它们含有丰富的碳水化合物，胡萝卜素，抗坏血酸，钙，镁等营养元素。这些不仅可以增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，还能够帮助备孕妈妈增加食欲。
苹果
苹果可以说是秋冬季节最常见的水果了，它虽然普通却并不简单，苹果很适合备孕时期的女性吃。因为苹果里面的*酮和碳水化合物，还有维生素A、C、E等物质都非常高，利于人体吸收，而且可促进身体新陈代谢，将身体当中的一些垃圾废物及时排出体外，给备孕女人打造一个良好的身体环境。
葡萄
葡萄有一个美称叫做“水果皇后”，它含有丰富有机酸、矿物质、氨基酸及多种维生素，而且葡萄里面大部分营养物质能够被人体直接吸收，这在蔬果中算是非常难得了哦~
秋梨
秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它不仅质脆多汁、清甜爽口，还可以防止口干唇燥、肺炎、支气管炎及肝炎...甚至还可以镇静安神、养心保肝、消炎镇痛，所以用来备孕再适合不过了。
无花果
无花果中维生素含量很丰富。其中维生素C、氨基酸和天门冬氨酸的含量居各类水果之首，素有"生命之果"之美誉。尤其是值得一提的是无花果果实和叶片中含有丰富的矿物质，是一种天然的保健食品，备孕的女性可以考虑！
现在明白了备孕应该多吃什么了吧！当然备孕也不仅仅只靠吃来准备，还要做好孕前检查，为生一个优质宝宝做好准备！
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