秋冬5种食物滋补营养，糖尿病患者也可以吃，但正确吃法得注意了
秋冬季节的水果种类极多，饱满的果实轻嗅起来有一种沁人心脾的香气，对于大多数人来说，吃水果是一件很简单的事情，想吃什么就能吃些什么，但是对于身患“糖尿病”的糖友们来说，在选择水果的时候，需要谨慎在谨慎，生怕一个没吃对，就可能让体内血糖蹭蹭的往上涨。那么，有哪些食物是适合糖尿病患者食用的呢？小编帮糖友们整理了4种，吃了对身体好处多多，而且，糖友吃了还能帮助降糖呢。
榛子：榛子中含有丰富的单不饱和脂肪酸和胡萝卜素等物质，具有益气明目的功效。榛子中含有丰富的维生素E，能促进胰岛素的分泌，有效控制血糖过快上升，还富含钙、磷、铁等矿物质有助于降血糖，能有效控制病情。也非常适合伴有盗汗、夜尿增多等肝肾不足症状的糖友经常食用。榛子（热量千卡/克），糖友要吃每日要少于10个
玉米——升糖指数为55，中等升糖指数。玉米种含有丰富的铬元素，能够增加胰岛素的效果，促进机体利用葡萄糖，是胰岛素的加强剂。另外玉米还含有丰富的膳食纤维，可以帮助延缓血糖的吸收，从而辅助控制血糖。
建议：糖尿病友应该选择含膳食纤维较高的老玉米，尽量少吃含糖量高的甜玉米和淀粉含量高、会快速升高血糖的糯玉米。
橙子：橙子对身体有很多好处，比如:止咳化痰，喝酒以后吃一些橙子，还可以解酒止渴，同时也能改善口干舌燥的情况。而对于糖尿病患者而言，少吃一些，不仅不会造成血糖升高，而且对身体也是有好处的。
苹果：苹果是一种酸甜可口的水果，但是苹果中的糖分不容易被人体快速吸收，所以适量的吃一些苹果，不会导致血糖波动幅度过大，甚至能够起到降低血糖的作用，特别适合糖尿病人餐后一小时吃。糖尿病在平时长期适量的吃一些苹果，能够增强身体的免疫功能，而且能够防治便秘，可以促进肠胃功能，还有一定的防癌效果。
豌豆苗：豌豆苗含有大量的膳食纤维，能加速胃肠蠕动，减少消化系统对糖分的吸收，而且豌豆苗中含有丰富的蛋白质，能补充糖尿病患者因代谢紊乱而失去的蛋白质。
豌豆苗的水分含量比较足，对于改善多种糖尿病常见症状都有明显效果，非常适合糖尿病患者。