我们经常说，在怀孕之后要多吃新鲜的水果蔬菜，合理搭配饮食，保证营养均衡，才有利于孕妇的身体和宝宝的健康发育。其中橙子中含有丰富的维生素和各种矿物质，对于孕妈的身体和宝宝的健康，是有很多好处的，不仅能够缓解孕吐，还可以预防孕期高血压，而且还能够有效帮助，胎儿增加抵抗力和免疫力，促进大脑发育，所以说在怀孕之后适当的吃橙子是有很多好处的，但是孕期饮食要格外得到重视，所以吃橙子也是有所讲究的，在怀孕后吃橙子时尽量做到三不要。
怀孕后吃橙子时，尽量做到“3不要”，或许有助宝宝发育
1、不要空腹吃
怀孕之后吃橙子的时候，一定切记不能空腹吃，因为橙子里面的酸性物质比较多，如果空腹食用就很容易使胃酸分泌过多，从而刺激到肠胃，影响孕妈的身体健康。因为女人在怀孕之后，肠胃的蠕动本来就会变慢，如果空腹吃橘子，就很容易出现胃酸，胃痛，甚至腹泻等情况。
2、不要一次吃太多
任何东西都是适可而止，过犹而不及，包括橙子，如果一次性吃橙子太多，就会对身体产生一些不良影响，因为橙子属于凉性食物，而且糖分比较高，如果一次性吃太多，很容易引起孕妈腹泻，甚至引起妊娠糖尿病，所以虽然吃橙子，对孕妈和宝宝都有很多的好处，但是一定要控制一下食用量，不要一次性吃太多。
3、不要与他们同吃
中医里讲究相生相克，包括我们平时吃的食物也是有相克的食物，比如在吃橙子的时候不要吃槟榔，不要喝牛奶，尤其是海鲜，绝对不可以与橙子同吃，如果在吃橙子的时候也吃海鲜，就会破坏掉一些营养成分，而且容易引起食物中毒，孕妈会出现恶心呕吐的情况，就会使孕妈妈的身体受到一定的伤害，而且还会伤害到肚子里的宝宝，得不偿失。
总而言之，孕期饮食需要格外得到重视，因为在怀孕期间是一人吃两人补，宝宝生长发育所需的营养物质都是通过孕妈所供给的，所以在怀孕期间你们一定要合理搭配饮食，做到营养均衡，才能够保证宝宝的健康发育。虽然在怀孕期间吃橙子，对孕妈和宝宝的生长发育都有很多的好处，但是在吃橙子的时候尽量做到三不要，才能够保证宝宝的健康发育。今天的健康育儿小知识分享到这里就结束了，雨果这篇文章对你有所帮助，欢迎在下方评论区点到或留言也可以分享，到您的朋友圈，让更多人知道，感谢您的阅读。
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