节后综合征如何减肥？学学这个时尚男人吧！
永远戴着墨镜、编着长辫的满头银发、戴着黑色手套、满脸酷酷的表情，这个永恒的墨镜白发长辫的人曾一直占领着时尚圈制高点。但是，BBC巴黎消息，当地时间年2月19日，这位一生优雅的男人、奢侈品牌Chanel的艺术总监、著名时装设计师“老佛爷”KarlLagerfeld（卡尔·拉格斐）去世了，终年85岁。
KarlLagerfeld担任香奈儿Chanel的艺术总监已有30年，被称为时装界“凯撒大帝”、昵称“老佛爷”，混时尚圈的人没有人不知道他。你能想象他曾经也是个“胖子”吗？他曾花了13个月甩掉90多磅脂肪，将自己变成了一个体重62公斤、身高厘米的标准身材，但是没有反弹！
“老佛爷”曾经提到减肥餐的要素：大量的蔬菜和精益蛋白。其中最爱吃的是一盘酿青椒和酿番茄，有大量的蔬菜，如胡萝卜、芹菜，而且里面的鸡胸肉也是减肥人士常用的！
加热处理的西红柿汁有助肥胖人群更好地减肥
日本京都大学研究人员发现，在西红柿特别是经过加热处理的西红柿汁中，含有大量能够燃烧脂肪的亚油酸“13-OXO-ODA”。长期食用西红柿汁(加热的西红柿汁效果更好)可以帮助肥胖人群更好地减肥。
西红柿可增强皮肤防晒能力延缓衰老
一项新研究发现，西红柿还能增强皮肤防晒能力，并有助于保持肌肤年轻。英国曼彻斯特和纽卡斯尔大学的研究人员建议，每天吃两顿以西红柿为主的饭菜最有益于身体健康。可供选择的菜单是，早餐喝杯番茄汁，之后吃份沙拉或者午餐喝点西红柿汤，晚餐吃番茄酱通心粉。
辣椒素能够燃烧脂肪起到减肥作用
美国化学学会公布的一项研究成果显示，辣椒中富含的辣椒素能够燃烧脂肪，起到减肥作用。
研究人员认为，辣椒素是通过诱发动物体内某些蛋白发生变化来抑制脂肪堆积和减轻体重的。
闻闻水果或者蔬菜有助饮食更健康
英国利兹大学（universityofleeds）新研究发现，看到和闻到健康食品，就可以帮助需要节食和减肥的人达成目标。即使不吃，家里储备充足的水果和蔬菜，也有助于保持健康饮食。例如看看水果或者蔬菜的样子，闻它们的味道。健康的食物可以马上给节食者一种提醒，这也会对少吃有所帮助。
实验中，受测者闻过新鲜橙子的味道后，吃的巧克力数量比正常情况下少了超过一半。如果要保持饮食健康、适量，餐桌上应该至少有一个装满水果蔬菜的碗碟，同时冰箱里也要储备充足的果蔬，这可以提高坚持饮食计划的可能性。
鸡肉中，鸡胸肉含有的脂肪以及卡路里都最低
鸡肉含有的热量是比较低的，比如克的牛肉会含有卡热量，克猪肉里面含有千卡，羊肉里面含有一百七十六千卡，而鸡肉只含有千卡，所以鸡肉的含热量是所有肉类中最低的。
在鸡身上的所有的肉的部位中，鸡胸肉含有的脂肪以及卡路里都是最低的。虽然减肥过程中可以吃鸡肉，但鸡肉的烹饪方法也很讲究，炖熟的鸡肉含有的热量要远远低于油炸的鸡肉，所以不建议大家吃任何油炸的鸡肉。