生活节奏逐步加快，很多人都不再愿意花短短几分钟时间去剥一个橙子吃，尤其是对于上班族来说，与吃水果相比，会更倾向于选择去饮用一杯果汁，省时又省事。那喝橙汁好还是吃橙子好呢？橙汁怎么榨才更好喝呢？
夏橙鲜甜橙子2.5kg装单果-g新鲜水果京东月销量好评率97%京东配送￥49.9购买一个橙子含有68毫克维C、17克果糖和3.6克纤维素……只需要吃一个，便足够一个人每日维C所需。维C和叶酸都在果肉中存在，而且溶于水，基本上喝橙汁就能照单全收。吃橙子和喝橙汁的区别在于纤维素，以两个橙子榨成一杯橙汁计算，纤维最后所剩无几。因此榨汁后把橙渣扔掉，实在太暴殄天物。
湖北脐橙带箱2斤装橙子新鲜水果京东月销量￥12购买因此，橙子和橙汁比较起来，当然前者会更好一些。但是营养师也是不会建议大家不喝橙汁，因为对于那些不愿动手吃水果的人而言，橙汁多多少少能补充点维生素C，不过得留意尽早喝完，而且购买包装橙汁时，尽量选取些没有添加糖分的橙汁，因为橙汁本身就已经很甜了。