红枣桂圆以补气血为主，大家都知道，女性在生理期其实气血是很吃亏的。所以好多女性喜欢在生理期吃一些红枣桂圆来补充一下气血。但是，这是针对那些气血虚，月经量少的人来说的。月经期多吃红枣桂圆能起到进补的作用。
可是，有些女性阳热比较旺盛。血流量也很大。这时候如果再食用很高热量又能补血的红枣桂圆就会起到反作用。因为，红枣桂圆属于活血类食物，多吃会使月经量再次增多。反而得不偿失。所以我们不建议这类女性在月经期食用桂圆红枣。除了红枣桂圆，还有羊肉，洋葱，木耳等都有活血的功效也是不建议食用的。
那么，除此之外还有哪些食物是月经期不能吃的呢？
一，生冷
虽然千篇一律，但还是要讲，月经期间是不能食用生冷的食物的。除了我们平时常见的什么，雪糕冰淇淋凉水之外，还有一些凉性水果也是不能吃的，比如，柚子，西瓜，橙子，樱桃，荔枝等等。吃含有凉性水果，往往会导致女性月经期出现痛经的现象。所以女性经期应尽量避免吃生冷食物。
二，辛辣刺激性食物
经期饮食应以清淡为主，像花椒、丁香、胡椒，辣椒等辛辣刺激之物要加以避免，以防引起月经量增多或是导致经期提前，另外还有可能引起痛经现象。同时，辛辣食物会刺激胃粘膜，容易形成腹泻上火起痘等症状。对月经期的身体和皮肤都会形成一些不好的影响。所以，月经期不建议食用辛辣刺激等食物。
三，茶水
女性在月经期的时候，本就损失了大量的血液，这时候就应该多补充一些含铁的食物，最起码也要做到不损失过多的铁离子。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。所以，月经期尽量不要去引用茶水。
四，油炸烧烤类食物
月经期是不建议去吃油炸烧烤的，首先拿来说烧烤，因为月经期间女性的抵抗力比较差，胃肠功能不好，情绪低落，容易受细菌和病毒的侵袭而出现腹痛和腹泻等症状。而烧烤你们也知道，食物有没有烤熟都两说，更何况烧烤中含有好多辛辣刺激的调料容易刺激盆腔血管扩张，造成经血量增多，会延长月经期。
再说油炸食物，因为女性在来月经期间身体抵抗力低下，胃肠道蠕动功能减慢，要吃清淡、易消化的食物，而，油炸的食物本身就属于不太好消化的而且油腻的食物。所以经期吃油炸食物不利于女性身体健康。
五，酒和咖啡
生理期不能喝咖啡，咖啡可能会导致乳房的肿胀还会促进妇科炎症的发生，会引起脾气暴躁焦虑，消耗体内储存的营养物质，破坏新陈代谢。同理，酒类饮品中都含有或多或少的酒精成分，酒精会加快血液流通速度，促进血管扩张，会导致出血过多，月经量多，不止引发痛经还会造成肝脏的负担。