一年四季当中，夏季和秋季的水果种类会比较多，到了冬季应季的会比较少，苹果，梨，桔子，橙子，柚子是东西比较常见的水果，有些人平时特别喜欢吃橙子，因为口感比较好，酸酸甜甜安全有着非常高的营养价值，孕期适当的吃水果对妈妈以及宝宝也会有很大的好处，所以橙子就受到孕妈的青睐，有些人说怀孕之后吃橙子会出现腹痛的情况，那么孕期妈妈可以吃橙子吗？其实吃橙子身体可能会有这些变化，下面就和小编一起来了解一下
怀孕期间，孕妈可以吃橙子吗？身体可能会有这些变化，不妨一看
有助于胎儿智力发育：橙子当中维生素c的含量是非常高的，而且有着非常高的营养价值，维生素c非常利于人体的吸收，如果孕期摄入维生素c对于宝宝的智力发育有一定的好处，如果想生下健康又聪明的孩子在孕期是可以适当的吃橙子，因为经常吃橙子对宝宝的大脑和智力发育会有一定的好处
预防妊娠高血压：服用维生素c可以起到美容养颜的效果，增强身体的免疫力，而且层次当中维生素p的含量也非常的丰富，可以提高孕妈的抵抗力和免疫力，增强毛细血管的弹性，对于血管的健康也可以起到保护作用，维生素p可以降低血液当中胆固醇的含量，预防孕期高血压的发生
缓解便秘：孕期很多女性都会出现便秘的情况，而且会觉得尴尬，但是怀孕之后又不能去盲目的服用药物，其实适当的吃橙子，橙子当中果胶以及纤维素的含量是非常丰富的，这两种物质可以促进肠胃的蠕动，起到润肠通便，缓解便秘的作用
缓解孕吐：怀孕之后由于女性身体内的激素分泌发生变化，所以会出现一系列的早孕反应，最明显的就是孕吐基本上吃什么就会吐什么，而且特别的难受，其实吃水果可以起到缓解孕吐的效果，增进人的食欲，而虫子就是其中的一种怀孕早期，如果孕吐特别厉害，食欲不佳，就可以适当的吃一点橙子
在怀孕期间吃橙子可以出现上面所说到的这几个变化，但是也需要注意度，不能过量食用，过量食用可能会导致人出现腹泻腹痛的情况，所以妈妈一定要注意，每天都会为大家更新怀孕备孕产后的一些小知识，如果你有什么更好的建议欢迎在评论区留言，若喜欢小编的这篇文章欢迎