换季容易咳嗽，此物和鸡蛋一起蒸，润肺止咳，宝宝最爱吃
入秋后，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，白天虽然温度依旧很高，但早晚凉爽，容易着凉。秋季雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥，极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状。所以秋季一定要防燥，今天给大家分享的这道美食就很适合秋天吃。
今天给大家分享的这道美食就很适合秋天吃，换季容易咳嗽，此物和鸡蛋一起蒸，润肺止咳，宝宝一定要吃。众所周知，鲜橙果实中含有丰富的维生素C，能增强机体抵抗力，橙皮的止咳化痰作用比陈皮还要强，如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病症，选择喝一些橙皮水有一定的治疗效果。常吃橙子还有一个非常惊喜的好处，就是降低胆结石的发病几率。橙子中含有丰富的纤维素及果胶，对于加快肠道蠕动有一定的作用，能够帮助身体清肠通便，尽快排出体内的有害物质。鸡蛋的好处就不用多说了吧，接下来看一下橙子蒸蛋的做法吧。
食材：橙子、鸡蛋、牛奶、糖、盐
烹饪步骤：
步骤1：将橙子洗净，切开（可从顶上切开，也可一切为二）；
步骤2：用勺子挖出橙肉，橙皮待会儿当容器用；
步骤3：用勺子将挖出的橙子捣碎；
步骤4：鸡蛋加入一点点盐打散，再加入糖、牛奶继续搅拌；
步骤5：将捣碎的橙汁和橙子肉与搅拌好的鸡蛋混合；
步骤6：混合好后，盛入橙皮中，8分满，用保鲜膜包起来，扎几个孔；
步骤7：放到蒸锅中蒸，中火8-10分钟左右取出；
步骤8：芳香可口的橙子蒸蛋就做好啦！
蒸的时候不要大火，不然蛋就不嫩了。
喜欢小编文章的朋友们，欢迎大家