随着社会的发展，很多人的工作量也不知不觉的增加了，加班熬夜似乎已经成了家常便饭；还有那些生活压力大的男男女女，夜店灯红酒绿的消遣、电子设备游戏的陪伴，也已经成了生活中的一部分。所以“夜猫子”这一个奇怪物种，就这样诞生了！
我们都知道熬夜对身体的危害很大，那些迫不得已的“夜猫子”就没有什么可以补救的了吗？别担心，今天小柏就给大家推荐8种水果，绝对是“夜猫子”的福利！
苹果
熬夜的人很容易因为内分泌失调而产生便秘、肥胖、皮肤变差等身体变化。苹果中含有大量的维生素和苹果酸，可以使囤积在体内的脂肪分解，有效的防止身体变胖；维生素的补充，又可以使皮肤恢复正常，细腻光滑。
橙子
橙子可以说是“水果之王”，其含有非常丰富的维生素C，可以有效的抑制熬夜使皮肤产生的色素囤积。想要皮肤好，橙子少不了！
杨桃
杨桃中含有丰富的果酸，能有有效的抑制黑色素的沉淀，而且还有保湿的作用。对于熬夜的人来说，是最有益皮肤的水果了。
柠檬
经常熬夜的人脸上容易长斑和长痘，而柠檬中的柠檬酸可以起到祛斑的效果，而且还能防止色素的沉淀。即使没有熬夜的人，多吃一点柠檬对皮肤也是棒棒哒。
葡萄
葡萄中含有丰富的葡萄糖和多种维生素，对保护肝脏的效果是非常明显的。葡萄的营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，还能延缓衰老，非常适用于经常熬夜的人。
龙眼
龙眼能够补益心脾，益血安神。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力衰退等，都可以通过服用龙眼来调整。
香蕉
香蕉中含有非常丰富的钾、镁。钾能有效避免血压的上升，镁有消除疲劳的功效。
柚子
柚子中含有大量的维生素A、维生素B1和维生素C，属于典型的碱性食物，可以消除熬夜对神经系统的伤害。经常吃柚子可以使人精力充沛，头脑清醒。
另外，我们也可以通过按摩人体一些穴位，来调理因为熬夜导致疲劳的身体。
三里穴：可以帮助熬夜者调节机体免疫力，还能调理脾胃补中益气；
涌泉穴：可以缓解因为熬夜引起的上火，导致口干、眩晕、焦躁等症状；
晴明穴：可以有效缓解眼睛疲劳，预防近视。
你是传说中的“夜猫子”吗