冬天要吃“热水果”，这3种水果煮着吃，更美味，更健康
最近天气很冷，零下的气温，出个门都不方便，还要裹上大棉袄，还是家里暖和，有暖气，就跟大夏天似的。自己体质也比较差，气温稍微一变化，就会给我来个感冒发烧的病症，感冒完之后就是咳嗽，难受死了。
因为体质差，很多东西都不能吃，尤其是凉的东西，吃了还会拉肚子。但是水果也是凉的，不吃水果也不行，冬天吃点水果补充维生素。水果还是要吃的，奶奶告诉我，冬天要吃“热水果”，就是将水果煮熟了吃，这样更美味，更健康。
水果煮熟之后，营养成分不仅不会流失，而且更容易被吸收，副作用也减弱了。脾胃虚弱的人冬天水果不要直接吃，伤脾胃，对身体的健康反而不利。以下这3种水果煮熟了更好吃，我来看看做法吧，煮熟了还能治疗一些病症呢。
将苹果洗干净，不用削皮，切块后将果核切掉就可以了。然后准备一些红枣和枸杞洗干净，红枣核也去掉。锅中烧开水，加入苹果和红枣，煮5分钟左右，苹果煮烂了就可以了，最后加入枸杞即可。煮苹果可以治疗腹泻，一天吃一苹果，医生远离我。
将梨削皮切块，去掉梨核，放入锅中，加冰糖和水。炖大概30分钟左右就可以了。炖梨具有化痰止咳的功效，冬天咳嗽了喝点梨汤，效果非常好。
将橙子的表皮洗干然后顶部切开一个盖子，上面放几颗冰糖，盖上盖子直接上锅蒸。锅中烧开水，大火蒸5分钟左右就可以了。蒸橙子可以治疗咳嗽感冒、欲不振、胸腹胀痛等毛病。
冬天也要多吃水果哦，补充维生素了，增强免疫力，预防感冒生病。但是不要直接吃，加热之后吃，更美味，更健康。
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