TUhjnbcbe - 2023/10/29 16:54:00
大概是传承了中国人自古吃得讲究，当下的人气美食圈刮起的风，几乎每道都是美味与卖相兼得，同时还深得爱美女性和食补爱好者之心，虽然往往成本很低的网红款卖价颇高，也挡不住女孩子们随大流追捧一波的心，从家常小吃到甜品再到精致如画的西餐，但凡沾上了美容养颜、清脂瘦身、美体丰胸的字眼便都卖点翻倍。今天阿新就为大家分享用三种很简单的食材，十分钟就可以做出柠香蒸鳕鱼、桃胶炖奶、橙汁木瓜这三道人气美食，爱美的女性最宜食补，常吃既解馋又可以越吃越美。第一道：柠香蒸鳕鱼优质的鳕鱼，一直是宝宝辅食和低脂饮食爱好者的心头爱，没有刺、吃起来方便且口感厚实鲜嫩，由此鳕鱼最常见的做法也比较科学健康，它富含丰富蛋白质而脂肪极少，不用怎么很复杂的烹饪手段，就可以将它的风味发挥至极致，尤其是在西餐厅卖价一般都不低，其实一块鳕鱼块的成本才十几块钱，加之一个新鲜柠檬，上锅一蒸就搞定，关键卖相十足又营养，女性多吃又不会发胖。柠香蒸鳕鱼：1块鳕鱼块、1个柠檬、3g枸杞、10g生姜、10g大葱、盐、白胡椒粉、料酒。：1、首先将鳕鱼块放入清水中解冻，然后刮去鳞片并清洗干净，接着将生姜和大葱切片，放入盛有鳕鱼块的碗中，再加入少许盐、白胡椒粉、料酒，用手抓匀后腌制半个小时，使其充分入味；2、利用腌制的时间，将柠檬先用盐搓洗表皮，然后放入清水中洗净后切成两半，一半切成柠檬片，半个小时候将腌好的鳕鱼摆入蒸盘中，摆上柠檬片，将另一半柠檬挤出柠檬汁在鳕鱼表面，再摆上适量枸杞；3、蒸锅中水开放入蒸盘，盖上盖子大火蒸6分钟，蒸好后端出先倒掉盘底的汁水，然后拣出柠檬片，再摆上剩余的柠檬片，最后淋上1勺蒸鱼豉油即可享用。第二道：桃胶炖奶桃胶被称为“平民燕窝”、“养颜圣品”的声音一直不断，作为大山中生长的一种纯天然植物，它还有个好听的名字——桃胶泪，人称“树上燕窝”，《本草纲目》中也记载过桃胶和血益气、止痛的功效，而且它热量低、食后饱腹感强，口感弹牙有嚼劲儿，其膨胀吸水的功效可以及时给皮肤补充水分，因此被很多甜品店拿来制作很有卖点的人气甜品，又卖得上价，毕竟可以吃出少女肌、连肤护品都可以省一省的美食，没有女生可以拒绝。：30g桃胶、20g银耳、ml牛奶、10g冰糖。：1、首先将桃胶放入清水中浸泡10个小时，银耳也放入清水中浸泡3个小时，桃胶泡好后再次洗净、放入炖锅中，将泡好的银耳挤干水分后撕成小朵也放入炖锅中，锅中加入ml清水；2、先大火烧开，再转小火熬煮60分钟，熬好后打开盖子，倒入ml牛奶及冰糖，继续小火熬煮至沸腾，即可出锅享用。第三道：橙汁木瓜众多周知女性多吃水果可以滋润皮肤，而作为第一丰胸佳果的木瓜，富含有益于乳腺发育的丰富木瓜酶，更是从口感到功效上令爱美女性无法抵抗，而且很多人不懂，其实木瓜的维生素C含量可是苹果的48倍，可以帮助体内和皮肤毒素排出。从小跟着父母坐席时桌上总会有道木瓜做的甜品，上桌孩子女人都抢着吃，比起生吃，这道橙汁木瓜的口感酸酸甜甜更爽口，既当菜又当甜品，低热量又可以丰胸美颜，半个木瓜就可以在家搞定。：半个木瓜、1个橙子或浓缩橙汁80g、40g白糖、沙拉酱。：1、首先制作橙汁：锅中加入清水、80g浓缩橙汁（这个是一种调料而非饮料）、40g白糖，用勺子拌匀使白糖溶化，水开后加入水淀粉勾芡，边倒边搅拌至粘稠状态，然后盛出晾凉（也可以用新鲜橙子挤出橙汁，勾上薄芡即可）；2、将新鲜木瓜削皮，切去头尾再用刀切成两半，取半个去瓤后切成厚薄均匀的片状，然后均匀地摆入盘中，再把晾凉的橙汁均匀地浇在木瓜上，挤上适量沙拉酱即可享用。（肠胃虚弱的也可以将木瓜上锅蒸三五分钟，晾凉后放入冰箱保存，再浇上橙汁和沙拉酱即可享用）