摘要: 小密语录：jennie私服美到爆！穿白衬衫+直筒裤随性大方，看起来有点“拽”blackpink中每个成员各不相同，Jennie总体来说是属于冰美人的风格，经常会给人一种疏远感，时不时的小性感也让她十分吸引大家的注意力，近日 ...
小密语录：jennie私服美到爆！穿白衬衫+直筒裤随性大方，看起来有点“拽”blackpink中每个成员各不相同，Jennie总体来说是属于冰美人的风格，经常会给人一种疏远感，时不时的小性感也让她十分吸引大家的注意力，近日她拍摄了一组私服的照片，白色的衬衫搭配俏皮的马尾辫，整个人非常耐看。纯白色的
白驳风在哪看比较好宽松衬衫穿在身上，带着一丝正式的感觉，外面搭配毛绒的黑色外套，两者之间的颜色碰撞很是巧妙，能够吸引大家的眼球，毛绒质地的衣服很容易显得人身材臃肿，jennie却一点没有失态。深蓝色的格子直筒裤，完美的修饰了腿部线条，搭配一双经典的小白鞋，展现出随性大方的穿着气质，随意的一个噘嘴动作尽显可爱俏皮，她的气质十分高级，与众不同。衬衫的纽扣记在第二颗的位置，略微深v的领口展示着她精致的锁骨，双马尾的造型非常符合她的气质，给人一种青春靓丽的形象，吃东西的动作微微抬起下颚，显得脸型十分小巧。jennie她的长相属于温婉大气的类型，很受现在年轻人的喜欢，当然了，她的身材也是非常完美的，想要得到别人的注意，必须要调整好自己的身体状态，下面推荐的瑜伽体式就很适合大家的练习。Look1：缓解压力对于经常工作的人来说，一定会产生很大的压力，面对压力的产生，我们要学会缓解，而不是一味的积压压力，缓解的方式有很多种，瑜伽运动最为方便，赶紧来试试。调整好自己与墙壁之间的距离
石家庄白癜风专科医院，上半身轻轻的趴在地面上，将其中一个手臂弯曲，脸颊贴在手肘上，腿部并在一起，搭在侧边墙壁上，注意脚背紧绷，拉伸腰部内侧韧带，尽量坚持一分钟的时间。整个身体平躺在地面上，臀部用力支撑分别用脚掌和手肘来使自己腾空，可以借助一个辅助工具来帮助自己完成动作，让膝盖和腹部位于空中最高点，缓慢的闭上眼睛感受动作。Look2：缓解粗腿有些女孩子身材比较标致，唯独腿部粗壮，看上去是菱形身材，这样的身材穿衣搭配非常困难，建议大家经常选择瑜伽体质来帮助自己拉伸腿部内侧韧带，拥有完美小细腿。两个手臂分别弯曲和伸直支撑起整个身体，两条腿在空中相互分开，并且稳定住，将其中一条腿放在两个手臂中间的位置，眼睛看向地面，坚持住这个动作一分钟以上。手臂伸直支撑住身体，手臂需要贴在耳朵上面，臀部向后用力做，两条腿弯曲并且固定在一起，脚掌勾起来，另一个脚掌支撑着墙壁，侧面看身体有明显的线条感，屏住呼吸增加肌肉力量。Look3：放松心情瑜伽最重要的就是学会放松心情，紧张的情绪下肌肉也是紧绷的，这样对瑜伽锻炼没有任何益处，反而会影响自己韧带的拉伸，所以建议大家在训练之前调整好心情。整个身体平躺在地面上，然后四肢用力来使身体腾空，调整好身体之间的距离，稳定之后抬起后脚跟，并且将其中一条腿伸直，搭在侧面的墙壁之上，眼睛看着前方即可，肌肉紧绷起来。瑜伽提示初中的事修身养性，大家在练习的过程中一定不要焦急，只要坚持住一定会有效果，千万不要急于那一刻，长期坚持你就会获得好身材，快行动吧。