百香果，又称鸡蛋果，说到鸡蛋大家都很熟悉——营养丰富，这有鸡蛋果之称的百香果也是一样哦！有人做过不精确的统计：
１个百香果维生素Ｃ含量＝８个橙子＝８个苹果
１个百香果维生素Ｅ含量＝15个橙子=10个苹果
那么，让我们一起看看这么神奇的水果有哪些功效吧！
预防咽喉病百香果能够入药，有止咳化痰、消炎镇痛的疗效。将百香果果肉挖出，红枣去核，放入开水中冲泡。待开水变温水后，加入蜂蜜搅拌，起到润喉润肺的作用。注意，水温高时加入蜂蜜会破坏蜂蜜的营养物质。
促进肠胃健康百香果有消炎镇痛、清理肠胃的作用，用百香果果肉、草莓、清水打成果汁，加适量蜂蜜或糖即可。
增强免疫力百香果富含维生素C，能有效提高人体免疫力。取百香果三个，冷开水约毫升，蜂蜜少许，柠檬汁少许，碎冰少许。然后将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出，放入果汁机中，加入蜂蜜、冷开水、柠檬汁打匀过滤后倒入杯中，加入碎冰即可饮用。
降低血压百香果富含维生素和膳食纤维，有降脂降压的效果，非常适合高血压患者吃。取百香果三个，冷开水约毫升，蜂蜜少许，柠檬汁少许，碎冰少许。然后将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出，放入果汁机中，加入蜂蜜、冷开水、柠檬汁打匀过滤后倒入杯中，加入碎冰即可饮用。
美容养颜百香果具有活血功效，红糖又能补血，二者结合活血补血，百香果红糖饮是对女性健康非常有益处的饮品。取适量纯净水加热，将百香果切成四瓣放入水中，按照个人口味加入红糖。煮沸后3~5分钟即可，适当延长时间口感更佳。
改善睡眠百香果是天然镇定剂，具有松弛、镇定神经的效果，可以有效治疗失眠，帮助进入深度睡眠。方法：挖出百香果肉，与酸奶混合，加入蜂蜜或白糖搅拌后即可食用。
说了这么多，你还没有流口水吗？赶紧一起挖百香果吃吧!
吃法
注意：百香果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻，最好将果裸放通风干爽处方不易变质。果壳出现凹陷、干瘪属正常现象，果瓤却更加香甜。
1、直接吃：用刀子切开它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接吃下，咬它那个籽，很脆哦。
2、打开果子，刮下果肉和籽，和冰块，适量蜂蜜，适量水一起放入榨汁机，榨榨榨。。。倒出享用
3、刮下果肉和籽，和冰块，适量蜂蜜一起放入榨汁机，榨出来后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用
4、泡茶：将果子一分为二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分钟
5、高汤提味：将整个果子洗净后放入高汤，可以将汤的鲜味提出，令高汤口感更佳。
6、直接鲜食：取成熟的百香果，洗净切开，直接食其果汁;也可放些糖，用汤匙搅拌后食用。种子香脆可食，营养丰富似葵瓜子。
7、制作果汁：取一个百香果，切开挖取中间果汁(含种子)，放入杯中，加ml水，加适量白糖浆调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味、营养俱佳的果汁。如果用豆浆机搅拌几秒钟，效果更好。夏天用冰水，冬季用温水。加上十几滴牛奶，可以防止果汁很快分层影响外观，风味更出色。
备注：因为白糖溶解速度慢，所以要预先做好糖浆水。糖和水按一比一混合，边加热边搅拌到白糖全部溶解，即可得稍微黏稠的糖浆水，可以长期保存备用。
8、果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。
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提起肝癌，很多人，都会第一时间，想到喝酒。
喝酒，确实是导致肝癌高发的诱因之一，但却不是唯一因素，生活中，还有很多习惯，都会损害肝脏，诱发癌变。
小王与莎莎（化名），是一对85后小夫妻，二人在城市里，努力打拼，买了房子。
本是美好生活的开始，却不料，二人均查出了肝癌。
最近几个月，两个人，总是感到无比疲惫，以为是工作累的，想着多休息，便会好了。
然而，莎莎还好，小王却日渐消瘦，甚至眼睛出现了发*的情况。
二人赶在休息的时候，医院检查，却不料双双查出肝癌。
小王的情况，比较严重，莎莎的情况相对好一点。
二人一时无法接受，双双病倒入院治疗。
在随后的治疗过程中，医生发现，二人的发病，或许和生活习惯相关。
医生告诫：这种“水果”，最好扔掉！
原来，生活中，两个人，经常吃一种水果，那就是——烂水果。
都说吃水果好，二个人，虽然要努力攒钱，不抽烟、不喝酒，但是在吃上，还是比较注意的。
尤其是水果，二个人都比较爱吃，绝对再累，也要给身体补充营养。
平时工作较忙，二人买水果的时候，都是一下子，买很多，放在家里慢慢吃。
尤其是，橙子、苹果等，这些水果，存放时间也较长，不易坏，因此，二人经常赶在优惠的时候，多买一些，放在家里。
可是，水果买的多了，难免还是会有坏掉的。
两个人，一直很节俭，不舍得扔掉，就把水果腐烂的部位“剜掉”，吃剩下好的水果。
小王，对于莎莎还是十分照顾的，坏掉的水果，大部分都被小王吃掉了。
腐烂的水果，最好扔掉，切莫舍不得
烂水果，会产生亚硝酸盐，会导致大肠杆菌菌群失调，让人腹胀、腹泻。
而且，有些水果一旦霉变，就会产生*素，从而导致神经系统和肝脏中*。
橘子、橙子等水果，一旦腐败，变质就会产生青霉，就算把腐败部位扔掉，细菌还是会残留在水果内，只是肉眼看不到，食用后会导致肝中*。
长期吃这类水果，严重损害肝脏健康，增加癌变几率。
烂水果，削掉腐烂部分后能吃吗？
部分水果，可以挖掉腐败部位继续吃。
部分水果，烂一点就不能吃了。
所有水果，一旦烂到果核，就坚决不能食用了。
苹果、梨等，若是果皮腐烂，可挖掉腐败部分继续食用。
桃子、橙子等，是从果核开始腐烂，辐射到果肉和果皮的，这类水果，如果表面能看到有腐败迹象，就坚决不能食用了。
李子、荔枝等，属于核果类水果，都是不能切掉烂的部位，继续食用的。
肝不好，手脚会有4种表现，若占1个，警惕是肝在向你“求救”！
表现一、指甲易断泛*
正常人的指甲是红润光泽的，但不论是手指甲还是脚趾甲，出现指甲泛*很可能是肝火旺盛的一种表现，肝火旺盛不仅会导致人体眼球出现发*的现象，还会导致肝气淤堵，从而使指甲逐渐泛*。
而肝脏损伤时，还会造成身体维生素缺乏，导致指甲缺乏营养，易被折断。
表现二、手脚干裂
很多人都会认为，手脚干燥是皮肤疾病所导致的。
殊不知，我们手脚的肌肤也与身体的内分泌密切相关。
当肝细胞受损时，就会造成身体内分泌失常，继而导致皮肤暗*、手脚皮肤变得干燥，常出现脱皮、干裂等情况，特别是脚趾头的缝隙之间。
表现三、手脚纹路多
中医认为，肝主藏血。
肝脏每天都会分解血液中的*素或代谢产物，但当肝功能受损时，其解*能力也会大大下降，导致血液健康也受到了一定的影响。
此时，手脚的纹路便会明显增多，这时就需要格外注意了。
生命线肝区有暗斑或塌陷或断裂说明肝硬化；智慧线抬高，夹角处肝区有*色暗斑且较硬说明肝损伤。
表现四、手脚背青筋异常
因为肝脏调理着我们的肝气，肝脏受损的话就会导致肝气不畅，藏血不足，就会出现手脚背青筋异常的现象。
所谓青筋，就是人体的积滞，身体内的废物积滞越多，青筋就越明显。
养护肝脏，坚持“一戒、二勤、三多”
一戒：戒暴饮暴食
暴饮暴食，不规律的饮食，也会损害到肝脏健康。
肝脏，参与人体脂类代谢，暴饮暴食，摄入过多高脂肪、高热量的食物，都会让肝脏悄悄“长胖”。
因此，饮食要注意，荤素搭配，少吃高热量食物。
二勤：
1、勤补水
多喝水，是护肝排*，最简单有效的方式之一。
每天喝足够多的水，也可用小植物泡水喝，可促进肝脏排*，保护肝脏健康，十分有益。
发酵蒲公英根，是将蒲公英根按照红茶工艺发酵制成，不仅可以排肝*、清肝火，而且对急性肝损伤有保护作用。
研究发现，蒲公英根可拮抗内*素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除抗菌素作用后所释放的内*素导致的*性作用,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。
山刺玫花，是一种野生的小玫瑰花，其药性温和，用其泡水喝，对于肝脏健康，十分有益。《本草再新》记载其："舒肝胆之郁气"。将其晒干后，泡水代茶饮，可疏肝理气，疏肝郁，滋养心肝血脉，可促进肝脏健康，减少肝气郁结。此外，山刺玫花，还可以活血化瘀，调节内分泌，并且，有一定的淡斑之效，是很适合女性用来养护肝脏的。2、勤散步
经常走路散散步，有助于疏肝解郁，强健肝脏，保护肝脏健康。
散步也能“散心”，适当的散步，可以有效疏解人们的心理压力，消除不良的情绪刺激，减轻肝脏的负担。
晚饭后1小时，大概在19?21点，人体的各项机能，处于比较平稳的状态，全身血液分配均衡，最适合散步。
三多：
1、多蛋白
肝脏的自我修复，需要蛋白质的参与，尤其是优质蛋白质，可提供多种氨基酸等抗脂肪肝因子，有利于肝细胞功能的恢复和再生。
蛋类、鱼类、豆类及豆制品，奶制品等，要适当的多补充一些，正常人群，每日优质蛋白摄入量应在90克以上，这样更有利于对肝脏的养护。
2、多欢笑
肝，主疏泄，喜条达，恶抑郁。
经常欢笑，有助于疏肝解郁，促进肝气抒发，保护肝脏健康。
多欢笑，保持心情的愉悦，生气不要超过3分钟，心情好，肝病自然少。
3、多敲腿
肝经在大腿内侧，胆经在大腿外侧，经常敲打大腿，可疏通肝经经络，促强肝脏，促进排*。
双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟。
然后，转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。
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预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇倍倍老师温馨提示各位家长，
做好孩子春季健康防护。
春季气候干燥，气温多变，春咳这个“小恶魔”来得愈加频繁，孩子咳不停，家长和老师都不得安心。今天倍倍老师就给大家介绍下相关的护理妙招，帮助孩子尽快恢复健康！
01
part
致各位家长朋友们：
春季气温回升，病菌繁殖加快，同时各种过敏源，如花草、尘埃也开始明显增多。因此春季是多种传染病的多发季节，幼儿免疫力相对低下，病菌病*等致病微生物趁机而入、特别容易引起流感、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、手足口病、结核病等传染性疾病的流行。“春咳”就是是孩子在这个季节里较为高发的疾病，春天里孩子很容易“咳咳咳”个不停，父母揪心、老师也替宝贝们难过。
倍倍老师温馨提示各位家长注意以下事项，做好孩子春季健康防护工作。
02
part
孩子“春咳”的主要原因
造成咳嗽的原因是多样的，春季儿童咳嗽的主要病因有：
上呼吸道感染：春季，人体的呼吸道较为脆弱，加之孩子的免疫力差，细菌、病*容易进入人体引发上呼吸道感染，并表现出咳嗽的症状。
支气管炎：通常支气管炎由上呼吸道感染发展而来，从起初的干咳发展为久咳、咳痰，严重时会出现呼吸困难。
肺炎：肺炎一般由发病微生物引起，一般会有干咳、气促、咳出白色粘液痰或带血丝痰，并伴有高热。
冷空气刺激：冷空气刺激引起的咳嗽是单纯的物理变化，从温暖的室内走出，忽然受到冷空气的刺激，呼吸道不适而引发咳嗽。
过敏：春季，万物生长，空气中的花粉和粉尘容易引发刺激，从而导致咳嗽。
03
part
“春咳”的家园预防事项
不宜给孩子食用油炸、辛辣食物
油炸、辛辣食物以及海鲜，这些食物会引起喉咙不适、导致咳嗽。
烟雾环境
会刺激孩子的呼吸道，导致分泌过多黏液，引起管壁收缩。
尽量保持周围空气清新
经常开窗通风。家里有人感冒时，室内常做消*清洁工作，防止病*感染。
保证合理的湿度和温度
给孩子提供舒适的室内环境，空气湿度最好维持在40%-50%之间，温度在18℃-25℃之间。
加强锻炼
多进行户外活动，保证睡眠，增强孩子的免疫力。
尽量避免去拥挤的场所
不去拥挤的公共场所，减少感染机会。
有粉尘过敏、春季花粉过敏症状的孩子
家长要及时采取保护措施，如给孩子戴口罩、减少外出等。
及时增减衣物
春季气温不稳定，落差较大，当气候转变时，要及时增减衣物，防止过冷或过热。
注射疫苗
传染疾病流行期间可注射疫苗，减少传染病的发生。
04
part
“春咳”护理事项
对于不太严重的咳嗽，可以适当进行一些护理工作让孩子舒服一些：
多喝水
多喝水不但防止孩子脱水，还可以冲洗稀释分泌物。同时，喝水能改善血液循环，使机体代谢产生的废物或*素迅速排出体外，从而减轻对呼吸道的刺激。
多休息
孩子需要足够的体力来抵抗病*。所以要给孩子提供舒适的环境氛围让她休息。
垫高头部
用毛巾或枕头把孩子的头部垫高，可以帮助他呼吸更顺畅，还可以减少鼻腔分泌物向后引流，引起喉咙搔痒，咳嗽加重。
拍背方法
让孩子坐直，手握成空拳状，轻轻地拍孩子的前胸及背部（肺部位置），比拍嗝的力度要大些。这可以帮助呼吸道的分泌物变松散，更容易被孩子排除。
对于较为严重的咳嗽，还是要及时就医并谨遵医嘱进行治疗。
止咳偏方要慎用
春咳来势汹汹，家长们心急如焚，除了吃药外，还到处寻找偏方治病，烤橘子、盐蒸橙子、大蒜水、川贝蒸梨……朋友圈里各种各样的偏方层出不穷。
有些止咳偏方的确有一定的基础药理与保健作用，但治疗咳嗽的偏方医学证据不足，只能作为辅助治疗，而有的反而会加重病情。如吃生姜片止咳，生姜性味辛，微温，对于风热咳嗽可能起不到止咳作用，甚至使咳嗽加重。
治疗咳嗽的关键在于化痰，想办法排出稀释分泌物才是目的。因此家长也需要慎重使用咳嗽药物，强行用药可能会留下隐患，延误病情。
05
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“春咳季”推荐食物
注意：食疗只是辅助作用，如果孩子咳嗽严重，一定要及时就医！
风寒咳嗽，白萝卜蜂蜜
?主要表现：咳嗽声重、咽痒、吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧等。
白萝卜品味辛甘，可以辅助治疗多种疾病。既能理气化痰、生津止咳，还可补肾益气、缓解咳嗽。蜂蜜味甘，具有补中缓急，润肺止咳，润肠燥、解*、美容养颜等功效，二者搭配起来，可谓是缓解咳嗽症状的绝佳方法。
?做法：先取一个白萝卜，洗净去皮；将萝卜切成丁；取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中。过2个小时，把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，从次日起咳嗽症状就能缓解，此方法对于气喘也有一定效果。
肺火旺盛咳嗽
蒸冰糖雪梨汁
梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症，特别适合春秋天食用。
?做法：将雪梨去皮，切开顶部，用勺子挖掉内核，中间放入冰糖，放回顶盖，将雪梨放入蒸锅内蒸30分钟左右，就能吃了。要坚持食用几次才可见效。
晨起咳嗽
鸡蛋花蜂蜜
蜂蜜水可以缓解咳嗽，如果再加上鸡蛋，可能效果更好。
?做法：将一个鸡蛋加滚烫开水冲成蛋花，待稍冷却后加入蜂蜜1勺，滴入香油少许，每天早上空腹喝下，喝10~15天能够见效。
End
爱上倍思乐
爱上幼小衔接
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